泰式甜辣鱿鱼圈怎么做好吃

　　鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。那么，下面是学习啦小编给你介绍的泰式甜辣鱿鱼圈的做法，希望对你有帮助。

　　泰式甜辣鱿鱼圈的做法

　　泰式甜辣鱿鱼圈的材料准备

　　泰式甜辣鱿鱼圈的步骤

　　1.鱿鱼去除表皮和内脏，清洗干净后切成宽鱿鱼圈，洋葱切碎，小米椒切片，芹菜切小丁，大蒜去皮切成碎末。

　　2.将鱿鱼圈放入容器中，调入料酒拌匀;

　　3.将洋葱、小米椒、芹菜末、蒜末混合，加入泰式甜辣酱和盐拌匀;

　　4.拌匀的调料倒入鱿鱼圈中，充分搅拌均匀;

　　5.盖上容器盖子，放入冰箱冷藏腌制半小时以上;

　　6.乐葵料理盒中铺一层生菜，倒入腌制好的鱿鱼圈和腌料;

　　7.盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热2分钟即可。

　　鱿鱼的食用人群

　　一般人均能食用

　　脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

　　鱿鱼的食物相克

　　1. 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;

　　2. 吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。

　　鱿鱼的制作指导

　　1.鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、氽等菜之用。

　　2.鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

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