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十八个月的宝宝营养健康食谱

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  当宝宝到十八个月时,“吃”的技能已经得到提升了,能接触的美食也越来越多。而此时,妈妈们也已经从“菜鸟”升级了,也就有更多的精力在宝宝的饮食上做些花样出来。下面是小编为你精心整理的十八个月的宝宝营养健康食谱,希望对你有帮助!

  十八个月的宝宝营养健康食谱:蔬菜鸡肉羹

  原料:鸡肉--若干,南瓜--30克,奶油调味汁--3大匙,土豆、洋葱、柿子椒--若干,盐--若干,食油--适量

  制法(1) 将鸡肉、南瓜和土豆切成小块,洋葱、柿子椒切碎。

  (2) 将切好的南瓜、土豆加清汤煮熟。

  (3) 用锅炒制鸡肉、洋葱和柿子椒。

  (4) 将(2)放入(3)继续炒,倒入奶油调味汁煮制。

  (5) 加盐调味。

  十八个月的宝宝营养健康食谱:鸡肉番茄羹

  原料:鸡肉--50克,洋葱--1/8个,胡萝卜--1/10个,番茄汤--100克,黄油--1小匙,盐--若干

  制法(1) 将胡萝卜和洋葱切成碎块,放入鸡肉加水同煮。

  (2) 煮好后将鸡肉捞出,同进倒入番茄汤。

  (3) 捞出的鸡肉撕成细丝重新放入(2)中。

  (4) 加盐、黄油调味。

  十八个月的宝宝营养健康食谱:瓜块玉米羹

  原料:甜南瓜--30克,白糖、盐--若干,黄油、玉米粉--若干

  制法(1) 将南瓜去皮切成小块,用黄油炒制。

  (2) 加入清汤入白糖、盐煮。

  (3) 用水调好玉米糊均匀地洒在锅里,不停地搅拌至粘稠。

  十八个月的宝宝营养健康食谱:炒面糊

  原料:大米、大麦、黏米——若干,大豆、芝麻——若干

  制法(1) 将大米 、大麦、黏米等谷物放在蒸锅里煮。

  (2) 将(1)蒸后的食物在阳光下晾干并炒制。

  (3) 将其磨成粉,即制成炒面。

  (4) 将炒面用40度的水冲开搅匀。

  注意:喂孩子炒面糊时要注意水是否过热。若在炒面原料中加入大豆、芝麻等,并用牛奶替水喂食,则更有营养。

  十八个月的宝宝营养健康食谱:香蕉奶糊

  原料:香蕉——1/4个,黄油——若干,肉汤——3大匙,牛奶——1大匙,面粉——1小匙

  制法(1) 将香蕉去皮之后捣碎。

  (2) 用黄油在锅里炒制面粉,炒好之后倒入肉汤煮并用木勺轻轻搅。

  (3) 煮至粘稠时放入捣碎的香蕉。

  (4) 最后加适量牛奶略煮。

  易消化吸收的香蕉,香蕉的热量较其他水果高,糖分含量也高。香蕉易于消化吸收,对于有胃肠障碍或腹泻的婴更适宜。


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