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12个月宝宝健康食谱及做法

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  12个月的宝宝刚刚满一周年的生日,宝宝的饮食也应该有所变化了,下面是小编为你精心整理的12个月宝宝健康食谱,希望对你有帮助!

  12个月宝宝健康食谱:土豆酸奶沙拉

  原料:土豆——1/3个,胡萝卜——1/20个,酸奶——3大匙

  制法(1) 将土豆去皮后切成3mm长的块,并煮熟。

  (2) 将胡萝卜煮烂,并用擦菜板擦好,之后与酸奶拌在一起。

  (3) 将(2)泼在土豆上。

  12个月宝宝健康食谱:蔬菜酸奶沙拉

  原料:甜南瓜——1大匙,番茄——1个,酸奶——2大匙

  制法(1) 将南瓜蒸熟,熟瓜肉剜出并捣碎。

  (2) 将番茄去皮及瓤,切成小块。

  (3) 将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起,加入酸奶。

  12个月宝宝健康食谱:鸡蛋沙拉

  原料:鸡蛋--1个,锡兰花--3朵,酸奶--1大匙

  制法(1) 将鸡蛋煮熟,蛋清切碎,蛋黄捣碎。

  (2) 将锡兰花煮熟之后切碎。

  (3) 将酸奶倒入盘中,撒上鸡蛋和锡兰花。

  12个月宝宝健康食谱:胡萝卜沙拉

  原料:胡萝卜--1/5个,葡萄干--2个,酸奶--2小匙

  制法(1) 将胡萝卜煮熟,切成小块。

  (2) 将葡萄干切成小块,与胡萝卜一起拌上酸奶。

  12个月宝宝健康食谱:鱼肉酸奶沙拉

  原料:鱼肉--1/4块,豌豆--3个,酸奶--2大匙,白糖--若干

  制法(1) 将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺,将肉捣碎。

  (2) 将豌豆煮熟,用饭匙捣碎。

  (3) 将(2)同酸奶白糖拌好。

  (4) 将鱼肉放在(3)上。

  12个月宝宝健康食谱:空心粉桔子水沙拉

  原料:空心粉--4根,桔子--1/2个,锡兰花--2小朵,酸奶--2大匙,海带清汤、白糖--若干

  制法(1) 将空心粉和锡兰花煮熟,切碎。

  (2) 将桔子瓣的薄皮剥掉,与(2)一起加入海带清汤同煮。

  (3) 用白糖味,煮至汤干,泼上酸奶。


  
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