宝宝十二个月大的食谱

　　十二个月大的宝宝，咀嚼能力在慢慢培养中。大人的食物多注意烹调方式，不过度添加调料、避免油炸食物等，食物本身不要太硬、太刺激或不容易咀嚼，很多大人的食物都可以让孩子慢慢尝试。生活想要健康，想要精致，宝宝十二个月大的食谱可不能忽视，宝宝十二个月大的食谱正是我们需要的，下面就让小编带你了解当中细节吧!

　　宝宝十二个月大的食谱：香甜红豆泥

　　材料：

　　红豆50克、红糖、水适量，食用油少许

　　做法：

　　1.红豆洗净，放入锅内，加晾水用旺火烧开后，改小火煮烂成豆沙。

　　2.炒锅上火，放油烧热后，加入红糖炒至融化，倒入豆沙，用小火翻炒几下即可。

　　3.翻炒豆沙时，注意一定要擦着锅底炒，一定用小火，以免炒焦。

　　营养提示：

　　红豆富含淀粉，具有高蛋白、低脂肪的特点，所含的膳食纤维较多。

　　宝宝十二个月大的食谱：什蔬饼

　　材料：

　　西葫芦、胡萝卜、西红柿、面粉各适量，鸡蛋1个

　　做法：

　　1.西葫芦、胡萝卜擦成丝，西红柿去皮切成丁备用。

　　2.准备50克面粉，加入1个鸡蛋，少许盐调成糊状。

　　3.把两种面糊混合均匀后的糊倒入有少许油的热锅中煎熟。

　　营养提示：

　　西葫芦皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅，有清热利尿，除烦止渴、润肺止咳的功能。

　　宝宝十二个月大的食谱：烤蛋糕

　　材料：

　　面粉3大勺、发酵粉1/3小勺、鸡蛋1/4个、糖2小勺、牛奶4小勺

　　做法：

　　1.将面粉和发酵粉搅拌均匀，过筛。

　　2.把糖加入牛奶、鸡蛋中，搅匀。

　　3.将1、2迅速搅匀后放入预热至170度的烤箱中15分钟，或倒入有少量热油的平底锅中煎熟即可。

　　宝宝十二个月大的食谱：夹心面包卷

　　材料：

　　主食面包片2片、1/3个煮熟后切碎的鸡蛋、少量切碎的西芹末、1小勺蛋黄酱、果酱适量

　　做法： 1.用蛋黄酱把鸡蛋和西芹末拌匀。

　　2.将1片面包涂上果酱;另一片面包裹上1

　　3.用保鲜膜把2片面包裹成卷并拧紧两端，在冰箱中放置30分钟。

　　4.取出已成卷的面包切成2厘米左右的段即可食用。

　　宝宝十二个月大的食谱：胡萝卜饼干

　　材料：

　　1大勺黄油、1大勺糖、1/3个鸡蛋、1/3根切碎的熟胡萝卜、1/3杯面粉、1/5小勺发酵粉。

　　做法：

　　1.将黄油与糖拌匀，加入鸡蛋和胡萝卜。

　　2.将面粉与发酵粉混合后过筛。

　　3.将1、2混合后用汤勺将之做成凸勺状放入炉板上。

　　4.在预热至180度的烤箱中烤20分钟。

　　温馨提示

　　1　健康时添加。加辅食时宝宝的吃奶、大便要有规律，选择无疾病时添加。宝宝生病或对某种食品不消化时不能添加，以后再试试。

　　2　要有足够的耐心。第一次喂新的食品或固体食物时，宝宝可能会将食物吐出来，这是因为他还不会吞咽或不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢，多尝试几次。

　　3　创造愉悦的进餐氛围。最好在宝宝心情舒畅、你自己感觉轻松的时候，给宝宝添加新的食物。

　　4　读懂宝宝进食时的肢体语言。肚子饿、宝宝对食物感兴趣日寸，他会兴奋地手舞足蹈，身体前倾并张大嘴。相反，如果不饿，宝宝会面对食物紧闭嘴巴，把头转开或者干脆闭上眼睛。

　　5　吃奶前添加。添加辅食最好安排在宝宝喝奶之前，这样不会因为饱了而无兴趣尝试辅食。

　　6　不放调味品。添加辅食的初期，原则上不放糖、盐等调味品。

　　7　新鲜。一定要选用新鲜的天然的原料，最好现做现吃，制作好的食品放置时间超过2小时，就不要再给宝宝了。

　　8 腹泻时停辅食。出现拉肚子现象，需要停喂所有辅食，等腹泻好了以后再按照循序渐进的原则重新开始。