十个月宝宝什么辅食食谱适合

立文分享 2016-09-05 14:50:58

　　一般会建议在宝宝10个月前添加固体食物。辅食的形态与宝宝的年龄、肠胃功能、牙齿发育、咀嚼能力等有关，家长要根据这些方面来调整辅食的状态。十个月宝宝辅食食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下十个月宝宝辅食食谱都有哪些吧!

　　十个月宝宝辅食食谱：蔬菜泥(肉泥)拌饭

　　材料：任何一种叶菜类、鸡肉(猪肉或牛肉)、米

　　做法：菜泥和肉泥先行加热(肉泥用水煮比较不油，大一点的宝宝可以用油煎)，再拌进白饭里即可喂食。

　　材料：肉汤(义大利蕃茄酱或咖哩酱)、米(或面)

　　做法：家里大人吃的红烧肉汤，加点开水稀释即可拌饭;义大利蕃茄酱可用市售罐头肉酱，拌炒洋葱和蕃茄糊(或蕃茄丁)，如果觉得太酸可以加糖调味，再拌饭或面喂食即可;用甜味咖哩块加进包装说明两倍的滚水，制作适合宝宝的咖哩酱，可以用来拌饭或拌面。

　　材料：蛋黄、任何一种叶菜类、米

　　做法：鸡蛋煮熟之后取出蛋黄压成泥状，蔬菜泥加热，将蛋黄泥和蔬菜泥拌入白饭里即可喂食。

　　材料：饭、2到3种宝宝吃过的蔬菜、鸡肉(猪肉或牛肉)

　　做法：用隔夜的冷饭(用现煮白饭也可以，只是不容易炒散)，加入二至三种宝宝吃过的蔬菜和肉，小宝宝用菜泥和肉泥，大宝宝用切碎的菜和碎肉，或者是切成小块的胡萝卜、青豆、洋葱都可以，炒好之后稍微调味，也可以加入蕃茄酱，或是加蛋一起炒变成蛋炒饭。

　　材料：面条、任何一种蔬菜、蛋、高汤块或鸡粉

　　做法：用水煮滚之后打蛋(马上把火关小，好让蛋包成形)，加入面条煮软，稍微调味以后加入青菜即可。妈咪可以用简单汤面打发一餐，同时捞起面条、蛋黄和青菜即可与宝宝共享(还没长牙的宝宝可用菜泥取代青菜)。

　　材料：意大利蕃茄酱、通心粉(或义大利面条)

　　做法：意大利面条或通心粉(有贝壳、蝴蝶、螺旋、管状等各种形状)用滚水加盐巴煮软(大约煮八至十分钟)，义大利蕃茄酱可用市售罐头肉酱，拌炒洋葱和蕃茄糊 (或蕃茄丁)，如果觉得太酸可以加糖调味，煮好以后拌在一起(或是拌炒一下)即可喂食。大一点的宝宝可以炒绞肉增添风味。

　　材料：面条、任何一种蔬菜

　　做法：用滚水将面条煮软，捞起之后把水沥干，拌入酱油膏之后，再加上烫熟的青菜或菜泥就好了。

　　材料：无盐面线

　　做法：面线用滚水烫熟之后剪成小段，可加入蔬菜高汤拌匀喂食，八至十个月以上可适量加少量的盐巴或酱油(酱油膏)，也可以拌入菜泥或肉泥一起喂食。