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1岁宝宝辅食食谱

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  1岁以后的宝宝已经进入幼儿期,有了基本的咀嚼能力,只要大人的食物多注意烹调方式,不加过度的调味料,避免过多油炸食物,食物不要过硬或不易咀嚼,大多数的食物都可以。1岁宝宝辅食食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下1岁宝宝辅食食谱都有哪些吧!

  1岁宝宝辅食食谱:洋葱虾仁炒蛋

  原料:鸡蛋,洋葱,新鲜虾仁,橄榄油,番茄酱,原味沙拉

  做法:

  .将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末。

  .将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散。

  .橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,加入番茄酱和沙拉,翻炒一下即可。 功效:含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C,还含有丰富的矿物质。

  1岁宝宝辅食食谱:小米山药粥

  原料:鲜山药,小米,白糖。

  做法: .将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

  1岁宝宝辅食食谱:胡萝卜玉米渣粥

  原料:玉米渣,胡萝卜

  做法:

  .先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。 功效:消食化滞,健脾止痢。

  1岁宝宝辅食食谱:八宝粥

  原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

  做法:

  .将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 功效:全面补充营养素,强身健脑。

  1岁宝宝辅食食谱:鱼肉松粥

  原料:大米,鱼肉松,菠菜

  做法:

  .将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。

  .将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。 功效:补充蛋白质和钙质。

  1岁宝宝辅食食谱:红嘴绿鹦哥丝面

  原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。

  做法:

  .将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。

  .菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

  .放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

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