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六个月宝宝的饮食安排原则

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  六个月宝宝除开喝母乳或配方奶外,也要添加一些米糊、果泥等泥糊状辅食补充营养。那么六个月宝宝的饮食安排原则都有哪些呢?下面小编带你一一了解!

  六个月宝宝的饮食安排原则

  主食: 母乳或奶粉

  餐次及用量:每隔4小时喂1次

  辅助食物 :温开水、各种水果汁、菜汤等.烂米粥、面片汤:1~2次/日,上午10时、下午2时,两次喂奶时间加,开始每次 1~2汤匙,后渐加至4汤匙

  鱼肉末:与烂米粥或面片汤一起食用,3~10克/次

  注:辅食代替一顿奶可以让宝宝尝试各种口味。

  具体时间安排如下,供妈妈们参考哟!

  六个月的时间安排早晨6点:母乳(或牛奶)

  上午9点:蒸鸡蛋羹

  中午12点:母乳(或牛奶)

  下午3点:水果泥,果汁

  下午5点:粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)

  晚上8点:母乳(或牛奶)

  晚上11点:母乳(或牛奶)

  以下是六个月宝宝的食谱,供妈妈们参考哟!

  鹌鹑蛋奶

  原料:鹌鹑蛋2个,鲜牛奶200毫升,白糖适量。

  制作:鹌鹑蛋去壳,加入煮沸的牛奶中,煮至蛋刚熟时,离火,加入适量白糖调味即可。 特点:补钙,健脑。

  草莓麦片粥

  主料:麦片50克、草莓若干

  辅料:蜂蜜

  手法:煮制

  制法:Ⅰ 将500ml水烧沸,放入麦片煮2-3分钟。

  Ⅱ 将草莓?臃涿劬?然旌?然后放入麦片锅内边煮边混合,煮片刻即成。

  评点:加草莓糊使粥色泽鲜亮,增加婴儿进食兴趣。

  六个月宝宝饮食的注意事项

  六个月宝宝已经开始长牙,而且开始对母乳以外的食物感兴趣,此时妈妈可以适当给宝宝添加辅食。但辅食的制作不需要太细腻,制作辅食的材料也不能太滥,而且不能一下子给宝宝吃太多较“粗”的食物,也不能一下子喂太多辅食。

  过滥

  宝宝虽能添加辅食了,但肠胃功能还不完善,所以妈妈不能操之过急,要根据宝宝消化功能的情逐步添加辅食,一下子给宝宝吃各种各样的食物,他们可能会消化不了。

  过细

  有些父母担心宝宝消化不良,给宝宝自制的辅食过于软烂,这样可能会令这个月龄的宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。过软烂的食物未经咀嚼不但勾不起宝宝的食欲,也不利于味觉的发育。

  六个月宝宝辅食食谱

  六个月的宝宝辅食吃什么好?妈妈们不必一页页地去翻食谱,今天妈网百科就为各位妈妈推荐4款适合六个月的宝宝营养辅食食谱,在家也能DIY美味大餐!

  【米粉糊】

  材料:片状米粉。

  做法:

  1、取出适量米粉,依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

  2、放置30秒,使米粉充分吸水。

  3、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

  知识大爆炸:片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象,保存新鲜,锁住营养,而且片状米粉比一般米粉更易与水结合,冲调更轻松。妈妈在选择购买米粉时,最好选择质地细腻,富含多种维生素的片状米粉,更有易于宝宝消化,而且选购时要考虑米粉原料的产地,确保是产自绿色基地的绿色大米,这样的“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多,大都只是采用绿色大米,宝妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦!

  【鱼泥粥】

  材料:鱼肉2勺、大米4勺。

  做法:

  1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。

  2、捞起鱼肉,往鱼汤中加入大米,熬成烂粥。

  3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉,搅拌后即可喂宝宝食用。

  知识大爆炸:鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、锌、磷等,适当给宝宝喂食有好处。除了DIY肉泥外,妈妈也可以选择市面上针对六个月宝宝推出的果蔬、肉类佐餐泥,这些菜泥、肉泥制作经过滤网过滤,质地精细,比家庭自制要细腻得多,而且口味多样,营养更均衡。需要注意的是,妈妈们在选购时要留意佐餐泥是否添加防腐剂,像亨氏佐餐泥就受到不少妈妈的青睐,因为它不仅通过全球选取优质材料,而且不添加防腐剂,严格遵守且完全符合《GB2760食品国家标准食品添加剂使用标准》,给宝宝一份营养均衡又安全的辅食。


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