阿胶的功效和食用方法

　　阿胶是非常不错的补品，是非常适合人们养生的，而吃阿胶也是有许多的好处的，下面就由学习啦小编为大家介绍下阿胶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　阿胶的功效和作用：

　　1、滋阴润燥，特别适合在秋季多吃。

　　2、预防骨质疏松，增加体内钙质的含量，起到补钙促进身体健康的作用。

　　3、促进凝血功能，降低血管的通透性，特别是对于女性而言，平时适当的吃些阿胶还具有调理月经不调，促进身体健康，预防贫血促进美容等作用。孕妇适当的吃阿胶还有保胎之功。

　　4、防癌抗癌。

　　5、准妈妈吃阿胶可保胎。

　　6、美容减肥，阿胶自古就是有钱人养生的好选择，阿胶也具有美容美发之功效。

　　7、提高免疫力，对于亚健康人群日常适当吃阿胶有助于提高人体免疫力。

　　8、抗辐射。

　　9、清肺润肺缓解咳嗽，促呼吸系统健康。

　　10、改善睡眠质量。

　　阿胶的食用方法

　　1、阿胶粥：先将大米熬成粥，将准备好的阿胶弄碎，加入粥中搅拌均匀，同时加入冰糖在滚开一下就可以了。

　　阿胶粥具有很强的补血养肝的功效，最适合身体虚弱的女性日常调补了。

　　2、阿胶枸杞子鸡汤：处理好鸡肉之后，加入枸杞子，阿胶煲汤就可了。

　　阿胶枸杞子鸡汤：此汤具有补肾填精之功效，特别是适合产后的女性恢复身体食用，可起到滋阴补肾之功效。

　　3、阿胶煮红枣：用15颗左右的红枣放入锅中加入适量的水，阿胶，煮成汤喝。

　　阿胶煮红枣可补血健脾，特别是对于心悸失眠，心脾两虚的女性尤为适用。

　　4、阿胶鸡蛋汤：阿胶，鸡蛋煮成蛋花，加糖趁热吃。

　　阿胶鸡蛋汤最适合妊娠期的女性保胎食用了，其具有缓解阴血不足，胎动不安的作用。

　　5、阿胶银耳汤：将阿胶，银耳，梨适量炖成汤，加入冰糖即可。

　　6、川贝阿胶膏：用川贝同阿胶，雪梨汁一起蒸熟就可。

　　川贝阿胶膏具有滋阴润肺的功效，特别适合秋季经常食用，减少呼吸系统方面的疾病。

　　7、阿胶芦笋牛奶饮：用新鲜的绿芦笋榨成汁备用，同阿胶适量的水用小火炖煮之后加入煮沸的牛奶，加入芦笋汁均匀的搅拌就可了。

　　阿胶芦笋牛奶饮好喝又不上火，最具温补之保健功效。

　　8、阿胶炖排骨：用阿胶同排骨，加入陈皮，白芷等中药一起炖煮成汤就可。

　　长喝阿胶炖排骨具有强身健体之保健功效，适合一般人养生保健食用。

　　9、阿胶红茶：用阿胶同红茶用沸水冲泡，等阿胶溶化之后趁热喝了。

　　阿胶红茶具有滋阴补肾之功效，特别适合血虚体质者。

　　10、阿胶牛肉汤：先将牛肉加水炖两个小时，加入生姜，阿胶再用文火煮半个小时就可了。

　　阿胶牛肉汤最适合月经不调的女性经常食用了，也适合女性在孕期经常食用。同时此汤还具有提神，提高个人免疫力的作用。

　　11、用当归，白芍，甘草，艾叶，熟地，用水煎煮之后，倒去药渣，加入阿胶炖煮，等阿胶化了就可以仞用了。