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肾部保养的功效和作用_肾部保养的好处

冠墩分享

  肾是我们人体最重要的器官之一,做好肾部的日常保养,对我们的健康很有好处。不过肾部保养有什么功效和作用呢?下面就由学习啦小编为大家介绍下肾部保养的功效和作用,希望对大家有帮助。

  肾部保养的功效和作用

  1.生发乌发

  肾其华在发

  也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.

  肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.

  2.提高听力

  肾开窍于耳

  也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.

  如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.

  3.增强智力

  肾生脑髓

  人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功.

  4.防治骨质疏松

  肾主骨

  人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.

  肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病。

  5.提高自信心

  肾藏志

  肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.

  肾部保养的好处

  一,调理肾脏功能,防止肾脏早衰的现象发生。

  二,预防肾部疾病,如肾虚、肾小球、肾炎、肾结石等肾脏疾病,都是可以通过肾部保养来预防的。

  三,做了肾部保养以后,人在精气神方面都会有很大的改善。

  肾虚滋补的食疗方法

  1.苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥

  肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥

  肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

  有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

  2.鹿角胶粥

  鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

  核桃仁10克,炒香嚼食

  3.炒核桃仁

  核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。


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