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宝宝可以吃西芹吗有什么好处

燕华分享

  西芹比较硬,又含有丰富的膳食纤维,家长们若是要给宝宝吃西芹要注意控制分量。以下是学习啦小编收集整理的关于宝宝吃西芹的知识,希望对你有帮助。

  宝宝可以吃西芹吗

  宝宝是可以食用西芹的。西芹有多种做法,可以生吃,榨成汁,也可以做成熟食,但宝宝的肠胃和牙齿发育未全,吃生西芹可能导致消化不良,而且西芹较硬,宝宝可能会咀嚼困难,所以父母给宝宝吃西芹的较好做法还是将西芹煮得软烂,或者将西芹做成糊或者果汁,而且要控制分量,不可让宝宝吃太多。

  吃西芹的好处

  1、西芹含有丰富的营养元素,宝宝吃西芹可以补充营养,强身健体,促进身体的健康发育,但是西芹的膳食纤维丰富,而且比较硬,父母给宝宝吃西芹最好将西芹煮得软烂,或者将西芹做成糊或者果汁,而且要控制分量,不可让宝宝吃太多。

  2、西芹含有丰富的铁元素,宝宝吃西芹,可以补充铁元素,避免贫血,养血补血,还可促进皮肤,毛发,骨骼等等的健康发育,也促进神经系统的健康发育。

  3、西芹含有丰富的钙元素,宝宝吃西芹,可以补充钙元素,调节体内的酸碱平衡,促进骨骼的健康发育,维护骨骼的健康。

  4、西芹含有丰富的蛋白质,宝宝身体发育未全,病菌容易入侵,吃西芹,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。

  5、西芹含有丰富的膳食纤维,宝宝吃西芹,补充膳食纤维,可以促进肠胃消化,改善胃口,增进食欲,促进爱吃饭的好习惯的养成。

  6、西芹含有丰富的维生素,宝宝吃西芹,补充维生素,可以补充精力,保持活力,还可明目养眼,促进良好视力的形成。

  西芹的药用作用

  1.治高血压、肝火头痛、头昏目赤

  原料:粳米100克。

  做法:煮粥,将熟时加入洗净切碎的芹菜150克同煮,食用时最好不加油盐,而用冰糖(或白糖)调味作晚餐食用。

  2.治糖尿病

  原料:鲜芹菜500克。

  做法:洗净捣汁,每日分3次分服,连服数日。

  3.治头痛

  原料:芹菜茎适量

  做法:洗净捣烂,炒鸡蛋食用,每日2次。

  4.治失眠

  原料:芹菜茎90克,酸枣仁9克。

  做法:水煎服,每日2次。

  5.尿血

  原料:取芹菜。

  做法:洗净,切碎,捣烂取汁,炖热,每次服60克,每日3次。一般2~3日可愈。还应忌食辣物。

  6.高血脂血症

  原料:鲜芹菜根10蔸,大枣10枚。

  做法:水煎分2次服,连服15天为一疗程。

  7.反胃呕吐

  原料:鲜芹菜根30克,甘草15克,鸡蛋一个。

  做法:药煎水,打入鸡蛋冲服。一般1剂可愈。

  西芹的选购方法

  优质西芹的菜梗比较粗壮,叶片宽大,叶色为绿色,叶茎比较完好,纵筋凹凸不平,而且茎身比较平直,味道清香。

  而劣质西芹由于放置时间长,叶子的尖端可能会翘起,外表的绿色会变成黄色,叶子的质感比较软,叶面可能还会长斑。


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