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蜂蜜柠檬水的副作用有哪些

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  众所周知,蜂蜜柠檬水具有减肥美白的作用。因此对于天性爱美的女性来水,便爱上了蜂蜜柠檬水,有些人还爱得一塌糊涂,天天大量饮用蜂蜜柠檬水,但是蜂蜜柠檬水的副作用是有的。下面由学习啦小编为大家介绍蜂蜜柠檬水的副作用,希望能帮到你。

  蜂蜜柠檬水的副作用

  蜂蜜柠檬水的副作用有哪些呢?其实若没有触及蜂蜜柠檬水的禁忌的话,是不会有什么副作用的。若触及了的话,那将会得到以下惩罚:

  1、蜂蜜柠檬水饮用过量,会造成身体损伤

  柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。

  2、空腹饮用蜂蜜柠檬水,会伤胃

  柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

  3、喝蜂蜜柠檬水减肥易蛀牙

  如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。

  4、春天过多饮用蜂蜜柠檬水,影响消化功能

  酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

  5、胃酸多或胃溃疡者喝蜂蜜柠檬水,病情加重

  由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

  6、大口猛喝蜂蜜柠檬水,不利于营养吸收

  不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。

  7、蜂蜜柠檬水泡太久,味道会变苦涩难以入口

  柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

  蜂蜜柠檬水有什么用

  蜂蜜柠檬水有什么用呢?养颜美容是每个女性都知道的啦。那么其都有哪些养颜美容的作用呢?除此外,蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢?

  作用1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

  作用2、强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

  作用3、消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。

  作用4、增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。

  作用5、防治心血管疾病、降血糖,同时,柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展。

  作用6、杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

  作用7、促进消化。蜂蜜柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用,制作冷盘凉菜及腌食等。 ...

  蜂蜜柠檬水怎么泡好

  蜂蜜柠檬水怎么泡好喝呢?首先要选择原材料、其次是水质的选择、水温的控制,最后才是冲泡的方法。

  1、原材料的选择:选择鲜柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

  2、柠檬要带皮泡水。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,也都是有益成分,有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝更解渴。

  3、泡柠檬的水温在60~70℃比较适宜。泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

  4、冲泡方法:

  鲜柠檬蜂蜜水:新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的蜂蜜。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。

  干柠檬蜂蜜水:超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效,然后待温度冷却到40度左右的时候,加入蜂蜜。 ...

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