喝芹菜汁能降血压吗和其他好处

学良分享 2017-03-11 10:54:44

　　对于血压高的人群来说，平时要按时服用降压药，你知道喝芹菜汁能降血压吗?下面是有喝芹菜汁辅助降压，欢迎参阅。

　　喝芹菜汁辅助降压

　　高血压是一种慢性疾病，北方人患这种病多由于冬天天气寒冷、室内外温差大，导致血压不稳定。在防治血压升高的众多因素中，膳食和营养是非常重要的。通过改善膳食和营养，确实可以预防高血压的发生，并帮助高血压患者控制血压。

　　芹菜中含有丰富的钾，可以利尿降压，这可能与芹菜中的一种重要成分——芹菜素有关，它能起到降压和影响中枢神经的作用。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项新研究也指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

　　不过，也不应过度依赖饮食降压。对于病程久、合并有其他疾病、血压长期控制不好的患者来说，单纯靠食疗无法达到降压目的，仍需以药物治疗为主。季节更替时，高血压患者还要经常在家里监测血压。

　　降血压的蔬菜常吃蔬菜能够降血压

　　饮食是我们摄取能量，补充营养，保护身体健康的一个重要方式，而对于很多疾病来说，饮食同样有着非常显著的作用哦!那么对于高血压，降血压的蔬菜都有哪些呢?茄子可以降血压吗?吃海带能够将血压吗?下面就让小编为大家介绍下具有降血压功效的蔬菜吧!

　　降血压的基本介绍

　　血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。

　　对于高血压的人群来说，降血压是非常重要的一件事，但是如果你盲目的降低血压，或者采取了错误的方法的话，就必然会给自己的身体带来负面的影响哦!那么我们就一起来了解下降血压过程中必须注意的事项，以便更好的实现降血压的目标吧!

　　1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。

　　2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。

　　3、除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。

　　4、坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。

　　5、宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

　　6、合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高。

　　7、防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。生活有规律，适当进行体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。

　　8、戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱，宜清淡，富含维生素和蛋白质，少进食盐和胆固醇过多的食物。

　　9、正确的饮食。健康的生活方式从正确饮食开始。对于未来的长寿者们特别重要的是需要食用更多纤维、谷物、新鲜的蔬菜和水果。在满足与口腹之欲的同时还有另一种食材——空气维生素可供病人脱离高血压阴霾。实验证明，负离子进入血液能有效修复老化的细胞膜点位，促使其变成正常带负电的细胞，从而负负相斥有效降低血液粘稠度，起到降血压的功效。