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绿豆面的营养价值及功效

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  绿豆面主要由绿豆制成,蛋白质含量比一般面条较高,营养更加均衡,适宜减肥期间食用。那么你知道绿豆面的营养都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的绿豆面的营养价值及功效,希望对你有帮助!

绿豆面的营养价值及功效

  绿豆面的热量表

  热量(大卡)330.00

  碳水化合物(克)>65.80

  脂肪(克)>0.70

  蛋白质(克)>20.80

  纤维素(克)>5.80

  绿豆面的保存

  新鲜的绿豆面应该尽快食用,放入冰箱中冷藏,干燥的绿豆面放置与阴凉干燥处保存即可。

  绿豆面的选购

  好的绿豆面柔中有韧,色泽嫩绿,有豆类和菜汁的清香,选购这样的绿豆面为佳。

  绿豆面的功效

  健脾养脾、养肝护肝、补血养血、调理肠胃、降血脂、降血压、降血糖

  绿豆面的营养价值

  脑细胞不可缺少的营养,有较佳的健脑抗衰功能,用于消化不良,有理气的作用、 明目 、提高机体免疫力 、保护肝脏.。

  绿豆面的烹饪技巧

  绿豆面煮熟后搭配酱料可以直接食用,做成汤面或者拌面均可。

  绿豆面的作用

  1.抗过敏

  实验表明绿豆面中的有效成分能起到抗过敏的作用,而且对荨麻疹等病症也能有很好的治愈效果。

  2.清热解毒

  绿豆面是一种清热解毒的食物,对某些病菌有抑制作用,夏天可以多食用绿豆面,清凉解暑促进吸收。

  3.降血脂

  绿豆面营养丰富,含有多重维生素矿物质,同时绿豆面中的多糖成分能起到降血脂的功效。

  
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