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女性肾虚怎么办如何养肾

王燕分享

  女人也会出现肾虚,而且比列也并不必男人低,那么女人肾虚应该怎么办呢?补肾吃什么呢?下面学习啦小编整理了女性女性肾虚补肾的方法,一起来看看吧。

  女生怎么养肾

  第一:六味地黄丸

  这是一种常见到调养肾脏的食材,不仅能够很好的调养肾脏以及脾胃,同时对于肝脏也有着很好的效果。六味地黄丸是众多中药组合而成的,其中又被称号为三补三泻,是一种补而不腻,同时补泻平和的一种方子。所以,无论使身体的五脏六腑中任何一个位置出现了毛病,那么这个方子都能够起到很好的调养作用。

  1、如果出现了肾阴虚的情况,主要表现为头晕耳鸣以及盗汗的情况,那么可以在六味地黄丸原来的方子之中加入知母、黄柏,这样效果很好。同时,这种方子也别称之为知柏地黄丸。

  2、如果是出现口干舌燥的肾阴虚情况,那么可以适当的增加两味药,分别是麦冬以及五味子,这也被称之为麦味地黄丸。

  3、如果是出现了头晕眼花的肾阴虚情况,那么可以在原来的基础之上增加枸杞子以及菊花,这也被称之为杞菊地黄丸。

  专家告诉我们,六味地黄丸是一种很好的补肾方子,上面介绍的都是比较常见的,不过是由于身体出现了肾阴虚症状出现偏差的不同治疗方法而已。不过,不少女性将六味地黄丸看作是一种很好的保健药品,并且成批成批的购买,其实这种一种非常错误的行为。中医博大精深,不同的症状应该使用不同的方子,不同的原因也会导致方子中的药材不一样。所以说,如果想要服用六味地黄丸,那么最好在医生的指导之下进行。

  第二:食补

  在日常生活中,很多常见的食材都是具有很好的养肾作用。常见的养肾食材有:山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等等。

  10种食物滋阴补虚

  1、阿胶:

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:

  红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  2、黑芝麻:

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡:

  黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  3、龙眼干:

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  4、当归:

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:

  当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  5、黑豆:

  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  黑豆核桃炖猪腰:

  黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

  6、百合:

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥:

  西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  7、何首乌:

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:

  何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  8、海参:

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖羮:

  水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  9、龟甲:

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。

  枸杞甲鱼

  甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

  10、鳖甲:

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草汤:

  剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

  肾虚的危害

  第一:肾虚令双眼不再明亮

  中医方面认为,肾主水,如果出现肾虚的情况,那就说明身体之中的水代谢的平衡被打破,所以血液循环受到了阻碍,所以容易出现双眼腹中以及黑眼圈的情况。如果女生长期的食用一些辛辣或者是过于油腻的食物,那么和容易出现肾亏的情况,也就会出现头晕眼花 了。

  第二:女性生理问题提前

  女性如果长期的劳累,那么对于肾脏的压力。伤害是非常巨大的,长期如此会导致女性的肾阴受到破坏。中医方面认为肾藏精,而这个精指的是身体之中的精血。月经的基础就是属于精血,所以说,如果出现了女性肾虚的情况,那么月经量就会减少,月经也会变得不规律起来。

  第三:干燥综合症趁虚而入

  如果患者将舌头伸出来,舌头颜色通红,并且就如同一面镜子一样能够反射出光亮,并且一点点的舌苔都没有,舌头的中间还出现了许多的裂痕,这很有可能就是患有了干燥综合症。这个时候要进行各种各样方法的滋阴补肾,这样才能够很好的保健身体,同时这种干燥综合症也会得到有效的消除,身体就能够逐渐的恢复健康。

  第四:肾虚影响夫妻生活

  肾藏精,除了指的是体内的精血之外,同样还指女性的生殖系统实在体内精气的作用之下逐渐的成熟。如果连续进行流产,那么很容易伤害身体之中的肾阳,导致出现肾气不化的情况,女生则会出现卵巢功能底下。如果女性长期处于一个高压的精神状态之下,那么也是会导致肾阴受到损伤,女性的性欲也是会降低的。


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