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女性祛斑吃什么

玉凤分享

  脸上长斑那绝对是爱美女性接受不了的麻烦事,造成长斑的因素可能是由于压力大、荷尔蒙分泌失调、新陈代谢缓慢等原因,女性祛斑吃什么呢?本文是学习啦小编整理的资料,仅供参考。

  女性祛斑吃什么

  1.猕猴桃。猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  2.柠檬。柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

  3.西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  4.黄豆。大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  5.牛奶。牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

  吃什么食物祛斑效果好

  西红柿

  西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。 胡萝卜汁

  因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  豆浆

  含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用,适用于面部或皮肤色素沉着等症。

  猕猴桃

  平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  黄瓜

  天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。

  草莓

  草莓是维生素C含量最高的水果之一,对面疱、粉刺具有很好的疗效。

  女性长斑的原因

  一、日光是黄褐斑重要发病因素之一,290~400nm紫外线照射可增强黑素细胞活性,引起色素沉着,应用遮光剂可使病情减轻。

  二、某些女性生殖器官慢性疾病引起的黄褐斑要积极治疗原发病,内分泌异常,口服避孕药或其它药物引起的黄褐斑应停止服用这类药物,黄褐斑会逐渐消退的,不要心急。

  三、有些女性黄褐斑是由于化妆品的使用不当造成的,化妆品的过度使用,毁坏了皮肤的防御功能造成,化妆品中毒是导致长黄褐斑的罪魁祸首。

  四、环境日益恶化污染也是原因之一,每个人的皮肤都在不断的受到各种污染的伤害,皮肤受到伤害的主要表现就是长黄褐斑。

  五、由于女性妊娠性产生黄褐斑,也称为妊娠性黄褐斑,女性分娩后就可逐渐好转。但更多的女性妊娠期的色斑一直存在,影响容貌。

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