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夏季吃什么水果有助于美白祛斑

玉凤分享

  夏季各类水果大上市,很多水果含有丰富的维生素和可美容的成份,多吃这些祛斑水果对美白祛斑有很好的帮助。下面是学习啦小编整理的,欢迎阅读。

  夏季吃什么水果有助于美白祛斑

  菠萝

  菠萝丰富的维他命能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。

  苹果

  苹果被奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  樱桃

  樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成,不仅对祛斑有效果,对祛痘也很有效果。

  西红柿

  西红柿丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

  草莓

  草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

  柠檬

  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、祛斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。但是,柠檬皮容易沉淀黑色素,因此,使用柠檬美白祛斑的时候一定要去皮。

  吃什么水果可以美白

  猕猴桃

  提起夏天吃什么水果美白,小编首选猕猴桃哦,它可以说是一种营养价值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。此外它还含有多种氨基酸和丰富的矿物质,为肌肤提供各种的营养元素。它的维生素C含量更是达到100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5-10倍,是苹果等水果的15-30倍,所以有“水果之王”的美誉。如此营养的一款水果,吃了肌肤当然能变得白皙啦

  柠檬

  柠檬也是夏季美白必备的水果哦,它含有非常丰富的维生素c相信这个是众所周知的了。另外它还有着极佳的延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层、促进新陈代谢的功效哦,有助于增强肌肤的抗晒能力哦。

  西瓜

  西瓜之所以能成为夏季美白的食物,其中很大的一个原因跟它含有丰富的水分有关。肌肤有充足的水分是保证皮肤白皙细腻的前提。另外西瓜汁中也有丰富的美容成分,比如那些可以促进肌肤生理活性的氨基酸等,这些成分都是非常容易被肌肤吸收的,能够起到增白肌肤、为肌肤防晒的作用

  西红柿

  西红柿可以说是最好的防晒水果哦,它含有非常丰富的抗氧化剂——番茄红素,据调查显示,每天摄入16毫克的番茄红素能够把晒伤的危险系数降低40%哦。小编建议西红柿煮熟后吃效果更佳哦。

  橙子

  关于吃什么水果可以美白,橙子也是一个不错的选择哦。鲜橙里面有着丰富的胡萝卜素和维生素c,这些成分都是能够有效抑制致癌物质形成的,而且还能促进血液循环,保护血管以及降低胆固醇。另外橙汁里还有着类黄酮和柠檬素,这些成分可以促进进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外,让你的身体更加健康。排清毒素,美白绝对没问题。

  吃什么水果美白肌肤

  1.柠檬

  可以把柠檬切片泡水喝。

  2.苹果

  每天吃三个苹果,会让你变黑的皮肤快点变回来。

  3.西红柿

  我把西红柿当水果吃,夏天多吃西红柿可以有效阻止色斑的形成。

  4.黄瓜

  也可以把黄瓜当水果吃,黄瓜的美白效果是众所周知的。还可以 把黄瓜切片敷在脸上。

  5.西瓜

  西瓜有利尿的功效,可以促进新陈代谢,帮你早点找回白皙皮肤, 另外西瓜皮可以敷在脸上,能起到美白的功效。

  6.我秘制的粥

  薏仁,莲子,红豆,黑豆,银耳放在一起熬制的粥,具有美容养颜 的作用,喝的时候加些红糖也很好,红糖也有美白的作用。

  7.玫瑰茶

  玫瑰也有美白的作用。将玫瑰放入热水中,盖上盖子五分钟,就可 以喝了。

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