孕妇可以吃鸡心吗
鸡心具有较高的营养价值，能够起到益气养血、滋补心脏、镇静神经的功效，孕妈们可以吃鸡心吗？以下是小编为大家整理推荐关于孕妇能否吃鸡心的解答，希望对大家有所帮助。
孕妇能吃鸡心吗
孕妇是可以吃鸡心的，具有非常好的益气养血的功效，非常适合适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的孕妇们食用，而且鸡心分钟富含蛋白质，而且鸡心中含有丰富的铜元素，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
医生建议怀孕的时候是要补充一些动物的内脏的，是有利于胎儿的正常发育，这个时候吃内脏需要注意的是，一定要选择新鲜的自己做，回来以后至少要用清水泡上两个小时候，排出毒素。
鸡心食疗效用
1、有滋补心脏、镇静神经之功效。
2、护心,补血益气,提高免疫力,健脑功效。
3、调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。
4、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
适合孕妇吃鸡心的做法
五彩鸡心
材料：鸡心、姜、料酒、老抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉、杂菜粒(少量白灼后备用)。
做法：
1、鸡心洗净，剪成小块更能入味。
2、起油锅爆香姜片，下鸡心煸炒。
3、鸡心表面基本变色后加料酒，老抽，糖。
4、烧一会后加盐调味，大火将汁略收干后加味精和胡椒粉(粉可以不加)。
5、炒匀后装盘，撒上先前准备的彩色蔬菜丁。
洋葱炒鸡心
材料：鸡心400g、油适量、盐适量、孜然粉适量、姜适量、洋葱100g。
1、鸡心清洗干净，用开水焯一下。
2、好的鸡心切成两半，洋葱切成等大的块状，姜也切丝备用。
3、中油烧热，.放入鸡心，加入切好的洋葱和姜丝翻炒。
4、入适量孜然粉和盐，.继续翻炒片刻至所有材料熟透即可。
鸡心的营养价值
富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
鸡心适合人群
1、一般人群均可食用。
2、适宜吃鸡心：健康体质平和质，瘀血体质。
3、适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。
4、不适宜食用鸡心：消化系统疾病疾病患者。
5、出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
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