20岁女生预防黑眼圈眼袋的方法

　　很多人过了二十岁，就会发现自己慢慢有点“熊猫眼”更可恨的是，熊猫用黑眼圈来卖萌的手段在人身上不仅不起效，还显得人面容憔悴，备显老态，黑眼圈到底是怎么回事?下面是学习啦小编为大家整理的20岁女生预防黑眼圈眼袋的方法，供大家参考!

　　日常预防黑眼圈的习惯

　　一，早上起来先喝一杯温水。最好不要刷牙，口腔内经过一夜的发酵，产生很多有益菌，对清肠什么各种好。一杯水小肚后，在刷牙，洗脸等，刚好让肠胃活动一下。接下来，一杯蜂蜜水。不要用太烫的水泡，温水即可，蜂蜜水有润肠的作用。

　　女人想要面容美好，说白了就是气色要好，也就是气血要足。不管什么原因造成的皮肤暗黄，都存在气虚或血虚，我仔细观察了一下周围的小姐妹，只要长时间脸色暗黄得不到改善的，月经都会有或多或少的问题，比如痛经，月经发黑，经量小等。下面给大家推荐的这个汤可以让以上问题都能得到改善。

　　二， 红枣鸡蛋汤

　　红枣6-10粒，红皮花生若干粒，鸡蛋一枚，红糖酌量加。将红枣和花生煮烂，再打入荷包蛋，加入红糖，胃口好的打两个鸡蛋也无妨。早晚各吃一次(不喜欢这个味道的，只在早上吃一次也可)，红枣和花生不容易煮烂，我一般都是高压锅煮一个星期的量，然后放在冰箱里，吃的时候再加一点水，稍微煮一下就可以加鸡蛋了。

　　也有人是直接吃早餐的时候吃几颗红枣，其实红枣的皮是寒性的，脾胃虚的人不易吸收所以推荐煮熟了吃。宫寒比较严重的，可以加几片生姜进去。

　　这个汤气血同补，非常不错，喝完之后身体感觉很暖，冬天坚持喝，可以改善手脚冰凉的情况。

　　三， 每天晚上9点半之前睡觉，最晚不要超过10点半。

　　新陈代谢的重要性在此就不鳌述了。另外，睡眠不足还会造成气虚。

　　PS:也不能懒床哦。在床上躺的太久会感到全身无力。

　　四， 午睡1点后安静睡15分钟-30分钟

　　午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让气色更好，保持下午的精力充沛，如果在办公桌上休息的话，最好是关闭电脑，减少辐射带给身体的伤害

　　五，适度锻炼

　　我一般一个星期做两次瑜伽，跑两次步，周末出去爬山或逛街，打打羽毛球也不错。锻炼的力度一开始不应太强，也不能太勉强，只要坚持就可以了，不然会适得其反。

　　六， 泡脚

　　我一般会泡到微微发热，泡脚可以提高睡眠质量，而且是补肾的最好方式

　　七， 吃的清淡

　　我有咽炎，所以一般不吃辛辣的饭菜，后来菜吃的也越来越清淡，痘痘也就不长了。关于这个问题，我觉的还是得分地域和从小的饮食习惯，这个大家就见仁见智吧，嘿嘿。

　　当然，不能少了多喝水。但要喝温水，不能喝冷的，冷水会加速衰老。

　　垃圾食品最好不要吃。

　　说完内在的，再来说说外用的。

　　八， 珍珠粉面膜

　　1，珍珠粉+香蕉泥+橄榄油

　　有去角质，使皮肤细滑的效果

　　2，珍珠粉+酸奶+维生素E

　　保湿美白

　　以上是两款我常用的DIY面膜，珍珠粉本身就有美白滋阴的作用，可以根据皮肤当时的情况任意搭配，个人感觉比无纺布的面膜好用。而且不容易过敏。