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自律神经失调怎么治疗的方法

淑贤分享

  什么是自律神经失调?自律神经失调即自律神经系统内部失去平衡。怎么治疗自律神经失调?下面就是学习啦小编给大家整理的自律神经失调的治疗方法,希望对你有用!

  自律神经失调的治疗方法

  对于自律神经失调的治疗,除了针对不适症状给予抗焦虑药、安神镇静、止痛的药物治疗外,最重要的还是要找出症结,进行认知治疗。自律神经失调的患者 常具有追求完美、快节奏的个性,所以还得从改善环境、心理着手,去打破恶性循环。例如工作太忙就得调整工作;睡眠不足紧张焦虑,就得找时间睡觉;缺乏运动 者就得多运动;而如果生活太闲散,也建议安排些活动。总之得有针对性地做一些调整,学会释放压力,才能有效地改善自律神经失调的问题,否则头痛医头,脚痛 医脚,还是不能改善症状。

  此外,要对付不良情绪,医生也建议可以多补充钙质、蛋白质,有意识地锻炼耐心和意志力,或是泡澡、按摩,放松情绪。当情绪低落时可找人聊天、听音乐、看电影、逛街等以转移注意力,避免陷入沮丧、低沉而不能自拔。

  什么是自律神经失调

  人体生理上有一套自动设定,维持神经节律的巧妙构造,叫做“自律 神经系统”。当急性压力出现时,就会激发 交感神经系统作好应变反应,让我们得以“调兵遣将”地运用身体分泌的激素,调动潜能,使我们得以修复精神创伤、储备能量,让身体能生生不息的运作自如。一 旦是当压力持续化的时候,长期的压力就会造成神经免疫系统紊乱,进而出现自律神经失调的症状。

  自律神经失调的症状

  当交感神经和副交感神经的平衡失调时,又会如何呢?

  全身器官都布满了自律神经。若一混乱,受这些神经支配的心脏、胃、肠、血管及其他器官的活动,就如同脱缰的野马一般,我们的身体便会出现各种症状。我们所谓的自律神经失调症,就是指这些情况。

  ①全身的症状:倦怠感、疲劳感、发热、肥胖、消瘦、手脚发冷等。

  ②精神方面的症状:不安、紧张、焦虑、丧失意识、失眠、记忆力减退等。

  ③肌肉或神经方面的症状:头重、头痛、肩膀酸痛、腰痛、手脚发麻等。

  ④循环器官方面的症状:心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、浮肿等。

  ⑤呼吸器官方面的症状:气喘、咳嗽、打嗝等。

  ⑥胃肠方面的症状:食欲不振、腹痛、下痢、便秘、胃有重压等(自律神经失调也易引起胃溃疡)。

  ⑦皮肤方面的症状:多汗症、无汗症、特应性皮肤炎、圆形脱发等。

  ⑧泌尿、生殖器方面的症状:尿频、夜尿、阳萎、生理不顺、更年期障碍等。

  ⑨耳、鼻、口方面的症状:目眩、耳鸣、神经性鼻炎、流鼻血、唾液分泌异常等。

  以上的自律神经失调症症状,只是概略提一下,若一一列举,则有很多很多。

  “身心症”也是和自律神经失调大有关系的疾病。身心症会危及全身。例如,最近常成为话题的过敏性肠胃综合症、眼睛疲劳、心脏神经症等,都是典型的身心症。总之,被冠上“现代病”的疾病中,大半都和这种自律神经失调或多或少有关联。


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