按摩治疗鼻炎的技巧

宇能分享 2017-05-04 16:38:48

　　鼻炎不是大病，但发作起来也严重影响患者生活。中医认为按摩10大穴位可以治疗鼻炎，下面学习啦给大家分享按摩治疗鼻炎的方法。

　　按摩治疗鼻炎的方法

　　1、睛明穴

　　睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，即目内眦角稍上方凹陷处。用拇指或食指指端分别按于同睛明穴，适当用力反复按压0.5-1分钟。

　　2、太阳穴

　　太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。用两手食指或中指指腹分别放在同侧太阳穴，适当用力按0.5-1分钟。

　　3、印堂穴

　　有明目通鼻的作用，印堂穴位于面部，当两眉头间连线与前正中线之交点处即是。用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

　　4、天府穴

　　天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不论是过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法来找到，两臂张开，掌心相对平伸，用鼻尖点臂上，点到处就是天府穴。

　　5、陷谷穴

　　陷谷穴，能够直接通到鼻窍，所以它是一个治疗鼻炎的要穴。当鼻子不通气时，揉揉陷谷穴很快就会通。脚上第二趾和第三趾间有一个缝，从接缝的地方往脚背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。

　　6、迎香穴

　　迎香穴在鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，在鼻唇沟上段。揉的时候，最好先把手指搓热，然后抚摸鼻翼，之后再点迎香穴;也可先用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉鼻翼以后，再点揉迎香穴，马上会觉得神清气爽、鼻窍全通了。每天只要坚持揉两三分钟即可。

　　7、手三里穴

　　手三里穴，在肘横纹下2寸处。手三里穴还可以增强体质，是人体的强壮穴，和足三里穴一样，平时多揉，可以增强免疫力。

　　8、前谷穴

　　可治过流黄涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等症状，平常没事的时候多揉揉这个穴位，也可以收到好的效果。从少泽穴沿着小肠经往小指根上推，推到有一块骨头处推不动了，卡住的这个点就是前谷穴。

　　1、避免接触过敏原

　　室内的尘螨数量最好<20只/m2;维持居住空间相对湿度至60%以下，但过低(如低于30%～40%)会造成不适;清扫地毯;清洗床上用品、窗帘，螨变应原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分过敏原;使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。

　　2、注意合理饮食

　　根据过敏性鼻炎患者的过敏原不同，含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦应谨慎食用。另外过敏性鼻炎患者平时注意多吃补益肺气的食物。

　　2、冷水洗脸缓解鼻堵

　　发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。做法是打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

　　4、清洗鼻腔很管用

　　清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

　　5、做做鼻操挺舒服

　　经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状，这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。

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