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过敏性鼻炎的自我治疗

健烽分享

  过敏性鼻炎在生活中除了给患者带来身体上的危害之余,还给患者带来很多麻烦,出现的症状让患者非常难受,所以生活中我们加强锻炼和对于过敏性鼻炎的护理,那么,下面我们一起了解下自我治疗过敏性鼻炎的方法吧。

  自我治疗过敏性鼻炎的方法

  1、饮食疗法,要吃的清淡,少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。

  2、保持良好的心态,不急、不燥,改变不良的生活习惯,不要过度劳累,定时选择一些功能性保健食品,提高免疫功能,少生或不生病,提高生活质量。

  3、说到底是一种过敏反应,是人体免疫系统判断入侵异物有害时产生的排异行为,也就是免疫球蛋白E升高(过敏体质)。过敏源也是千奇百怪,花生、蛋白、海鲜等食物,花粉、稻草、落叶、灰尘,甚至羊毛、皮革衣物都会引发过敏,尽量远离这些过敏原。

  4、常年性鼻炎患者,要改善居室环境,如不养猫、狗等动物,撤换地毯,羽毛褥垫,室内通风,减少灰尘等可减少发病机会。

  5、对已查明过敏原者,应尽量脱离接触,花粉症患者,在花粉播散期应减少户外活动。

  6、适当体育锻炼,选择适合自己的体育活动,如爬山、打太极、慢跑等,还要经常做鼻部按摩以增强鼻腔抵抗过敏原的功能。

  过敏性鼻炎的自我护理

  1、避免接触过敏原。

  2、忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物。

  3、戒烟及避免吸二手烟,并尽量避免出入空气污浊的地方。

  4、可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦,增强家庭保健体制。

  5、采用正确的擦鼻方法。

  6、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。

  7、少食辛,辣,炸,炒之属热性之品。如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食。

  适合过敏性鼻炎患者的食疗方

  1黄花鱼头汤

  [配方]鳙鱼头100克,大枣15枚,黄花30克,白芷10克生姜3克。

  [功效]补中通窍。

  [制用法]鱼头洗净后用油稍煎,大枣去核.与黄花、白芷生姜共放沙田内煮至鱼头烂熟。佐餐,饮汤食鱼头。

  [主治]鼻炎。

  2辛夷花鱼头汤

  [配方]鱼头2只(150克),辛夷花12克,纫辛3克,白正12克,生姜15克。

  [功效]祛风散寒,宣通鼻窍。

  [制用法]①将鱼头去鳃、洗净。辛夷花用纱布另包;细辛、白芷、生姜洗净。②把全部用料一齐放人锅内。加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。随量饮用。

  [主治]过敏性翼炎属于风寒犯鼻者,症见阵发性喷噬,反复发作,鼻流清涕,涕稀色白,翼塞,舌谈红苔薄白,脉浮缓。

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