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预防老年痴呆的方法实用又有效

冠明分享

  老年痴呆危害老年人的身心健康。那么预防老年痴呆有什么方法呢?老年痴呆怎么治疗?现在就由学习啦小编来跟你讲一讲老年痴呆的内容吧!

  预防老年痴呆的方法

  1、要减少糖、盐、油的摄入量

  日本科学家在临床研究中发现,人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油,到老年后就易患老年痴呆症。因此,人们--尤其是老年人平时应以清淡的食物为主,尽量少吃含糖、盐、油多的食物。

  2、要少饮或不饮烈性酒

  科学研究证实,经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5~10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低,还能使大脑细胞快速萎缩。因此,人们应尽量避免饮酒,尤其应避免饮用烈性酒。

  3、要常吃富含胆碱的食物

  美国科学家研究发现,乙酰胆碱的缺乏是人们患老年痴呆症的主要原因之一。因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用.而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此,人们应多吃一些富含胆碱的食物,如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

  4、要常吃富含维生素B12的食物

  最近,科学家通过研究发现,人常吃富含维生素B12的食物有预防老年痴呆症的作用。富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。

  5、吃饭要吃七分饱

  临床研究发现,每餐都吃得很饱的人极易患老年痴呆症。因此专家建议,老年人每餐都应只吃七分饱,这样不但能起到预防老年痴呆症的作用,还能很好地保护消化系统。

  6、要勤动脑

  人的思维功能也是“用进废退”的,大脑接受的信息越多,脑细胞就越发达、越有生命力。因此,老年人应经常进行一些脑力活动,如看书、下棋等。

  7、不要吸烟

  最近,德国科学家通过调查发现,吸烟10年以上的人患老年痴呆症的几率要远远大于从不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足,使脑细胞发生萎缩。因此,吸烟的老年人应积极戒烟,以避免因此患上老年痴呆症。

  老人痴呆的治疗方法

  1、训练活动

  手把手地教老年痴呆患者做些力所能及的家务如扫地、擦桌子、整理床铺等,调节精神能力。

  2、提供适当的帮助

  照料老年痴呆病人并不等于替患者做一切事,那将使其生活能力迅速下降。应鼓励患者去做力所能及的所有事情, 同时给予必要的帮助。

  3、物理治疗

  目前无特效药物治疗老年痴呆,综合治疗显得极其重要。观察日光治疗改善老年痴呆症状的疗效。居住环境光照不足或阴暗的老年痴呆。进行对比试验,结果试验组患者的认知缺陷、睡眠有明显的改善。

  老年痴呆的发病阶段

  1、1~3年轻度痴呆期

  记忆减退,对近事遗忘突出。判断能力下降,病人不能对事件进行分析、思考、判断,难以处理复杂的问题。工作或家务劳动漫不经心,不能独立进行购物、经济事务等,社交困难。尽管仍能做些已熟悉的日常工作,但对新的事物却表现出茫然难解,情感淡漠,偶尔激惹,常有多疑。出现时间定向障碍,对所处的场所和人物能做出定向,对所处地理位置定向困难,复杂结构的视空间能力差。言语词汇少,命名困难。

  2、2~10年中度痴呆期

  远近记忆严重受损,简单结构的视空间能力下降,时间、地点定向障碍。在处理问题、辨别事物的相似点和差异点方面有严重损害。不能独立进行室外活动,在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助。计算不能。出现各种神经症状,可见失语、失用和失认。情感由淡漠变为急躁不安,常走动不停,可见尿失禁。

  3、8~12年重度痴呆期

  患者完全依赖照护者,严重记忆力丧失,仅存片段的记忆。日常生活不能自理,大小便失禁,呈现缄默、肢体僵直,查体可见锥体束征阳性,有强握、摸索和吸吮等原始反射。最终昏迷,一般死于感染等并发症。


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