着凉引起发烧治疗方法简单有效(2)
着凉发烧吃什么
天气已渐渐变凉，有时候突如其来的冷空气，会杀你一个措手不及。所以，当天气开始转变的时候，我们就应当多添衣物，随时准备好一切保暖衣物。但由于这个时候，体内的虚气正在排除，有时候稍不注意，我们就容易感冒发烧，如果这样，我们该怎么办呢?当然了，要看医生、要保持良好的心情、要呆在家里别四处跑、要......
然而，在这个时候，经常有人会问：感冒发烧了，我们应该吃什么呢?
首先，不用我说你也懂的..那就是：吃药。我们知道，药也有三分毒，但我的意思是，我们要看医生，要吃药，并且是吃中药。中药没有西药那般霸道，尽管会很苦，但不是说了吗?苦口良药呀。
生病了自然就没胃口，但我之所以将吃药作为第一点，是为了强调其重要性。青少年喜欢身体硬撑着不看病，这是不可行的，切记!
其次，必须要吃得饱，我们才有力气与病魔做抵抗。这个时候，我们要吃些比较清淡的东西，比如：鱼粥。(生病的时候，鱼粥是最佳选择)
当然了，我们不能每一餐都吃粥，我们可以换换胃口..这个时候，尽量不要吃牛肉之类的，这些都很容易上火，应该多吃青菜~
很多时候，我们会怕冷，多添衣物是正确的，但这不是最主要的。因为感冒发烧，主要是内寒，我们可以做生姜茶，姜可是有调节体温的作用哦~
吃完饭一小时之后，我们可以吃些水果~吃水果好呀，补充许多人体所需的微量元素
还有一个很重要的，生病了，要多喝水。这可是有助新陈代谢,排除毒素哦,另外还能补充水分流失.
感冒发烧吃的水果
1、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。
2、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
3、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。
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