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秋天风寒感冒喝什么茶

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  秋天风寒感冒是指一方面明显感到怕冷,另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时,就会咳嗽咯痰,风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。以下是小编为大家整理推荐关于调理秋天风寒感冒的一些茶品,希望对大家有所帮助。

  秋天风寒感冒适宜喝的茶品

  1、姜糖茶

  配方:

  生姜3片,红糖适量。

  用法:

  上2味以开水冲泡。每日1-2剂,不拘时温服。

  功效:

  发汗解表,温中和胃。适用于风寒感冒,恶寒发热,头痛,咳嗽,无汗,或恶心,呕吐,腹胀,胃痛等症。

  2、姜苏茶

  配方:

  生姜、苏叶各3克。

  用法:

  生姜切细丝,苏叶洗净,放入杯内以开水冲泡10分钟,代茶饮用,每日2剂,分上、下午温服。

  功效:

  疏风散寒,理气和胃。适用于风寒感冒,头痛发热,或有恶心,呕吐,胃痛,腹胀等症的肠胃不适型感冒。

  本方以药代茶,味少而精简便实用,适于家庭保健防病治病之用。

  3、苏羌茶

  配方:

  紫苏叶、羌活、茶叶各9克。

  用法:

  上3味共制粗末,以沸水冲泡即可。每日1剂,不拘时温服。

  功效:

  辛温解表。适用于风寒感冒,恶寒发热,头痛无汗,肢体痉痛等症。上药反复代茶温饮,散寒祛风,则感冒、肢体痉痛可愈,不失为一种简便、有效之疗法。

  4、五神茶

  配方:

  荆芥、苏叶、生姜各10克,红糖30克,茶叶6克。

  用法:

  先以文火煎煮荆芥、苏叶、生姜、茶叶,约15~20分钟后,加入红糖待溶化即成。每日2次,可随量服用。

  功效:

  发散风寒,祛风止痛。适用于风寒感冒,畏寒,身痛,无汗等症。本茶对上症较为适宜且有效。

  5、葱头姜片茶

  配方:

  葱头5只,生姜3片,红糖适量。

  用法:

  将葱头、生姜洗净及切片,与红糖同放入砂锅,加水适量,煎沸10分钟,取汁趁热饮用。饮后宜盖被微汗。

  功效:

  发汗解表。适用于外感风寒,头痛,畏寒,鼻塞流清涕等症。

  秋天预防感冒的方法

  1、空气流通

  最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

  2、晚上关窗

  晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

  3、适度锻炼

  天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。

  登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。

  4、规律作息

  很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。

  5、均衡营养

  天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴膘秋”。

  6、早晚加衣

  老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。


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