秋天风寒感冒喝什么茶
秋天风寒感冒是指一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时，就会咳嗽咯痰，风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。以下是小编为大家整理推荐关于调理秋天风寒感冒的一些茶品，希望对大家有所帮助。
秋天风寒感冒适宜喝的茶品
1、姜糖茶
配方：
生姜3片，红糖适量。
用法：
上2味以开水冲泡。每日1-2剂，不拘时温服。
功效：
发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛，咳嗽，无汗，或恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。
2、姜苏茶
配方：
生姜、苏叶各3克。
用法：
生姜切细丝，苏叶洗净，放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，每日2剂，分上、下午温服。
功效：
疏风散寒，理气和胃。适用于风寒感冒，头痛发热，或有恶心，呕吐，胃痛，腹胀等症的肠胃不适型感冒。
本方以药代茶，味少而精简便实用，适于家庭保健防病治病之用。
3、苏羌茶
配方：
紫苏叶、羌活、茶叶各9克。
用法：
上3味共制粗末，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时温服。
功效：
辛温解表。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛无汗，肢体痉痛等症。上药反复代茶温饮，散寒祛风，则感冒、肢体痉痛可愈，不失为一种简便、有效之疗法。
4、五神茶
配方：
荆芥、苏叶、生姜各10克，红糖30克，茶叶6克。
用法：
先以文火煎煮荆芥、苏叶、生姜、茶叶，约15~20分钟后，加入红糖待溶化即成。每日2次，可随量服用。
功效：
发散风寒，祛风止痛。适用于风寒感冒，畏寒，身痛，无汗等症。本茶对上症较为适宜且有效。
5、葱头姜片茶
配方：
葱头5只，生姜3片，红糖适量。
用法：
将葱头、生姜洗净及切片，与红糖同放入砂锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被微汗。
功效：
发汗解表。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。
秋天预防感冒的方法
1、空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
2、晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。
登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
4、规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
5、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。
6、早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。
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