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宝宝睡觉时突然抖了一下是怎么回事

巩诗分享

  晚上睡觉,睡着睡着,感觉突然抖一下,然后就惊醒了,这种现象相信很多人都有过。宝宝睡觉的时候也会突然抖一下呢?是什么原因引起睡觉之后抖动呢?关于这个问题,小编收集了相关信息与宝妈您分享:

身体抖动的原因

  相信许多人都遇到过这样的情况,但是多数人对这件事是不以为然的。可是你知道睡觉抖动到底是怎么回事吗?

  告诉你真相——这叫肌抽跃,睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠,呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒,想试试你是不是死了。

  您的好友“神经系统”对您发送了一个“窗口抖动”。赶紧动一动,向你的神经系统报告,你还活着呢!

  首先来了解一下生理性肌抽跃,这一型肌抽跃是正常生理的表现,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。

  肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动,由於速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。

  这个动作一般都是无法控制的,当入睡后,大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡,身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。

  入睡抽动有时被称作睡惊,它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐,会在你进入梦乡时,出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历:大约70%的人在睡梦中抖过。

  因此,偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。

  肌抽跃次数过多、幅度过大则要小心了。一般人都是偶发的,一晚上不会超过四五次,动作幅度也不会太大。但也要注意,如果频繁肌抽跃,就可能是某种疾病造成的。

  其原因主要有以下几个:

  1、我们四肢主要是受大脑皮层的控制,当进入睡眠状态时,大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动,但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

  2,睡觉时没有进入深度睡眠,容易惊醒或发抖,这和睡眠质量有关系,也可能是在生长期的孩子容易发生的状况,如果不是在生长期就是普通的睡眠问题,但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐,偶尔发生没有关系,如果频繁发作就该去医院咨询一下,吃一些安神和补钙的药物。

  3、考虑可能与缺钙和劳累有关系的,建议注意休息,适当补充钙。

  模模糊糊快要睡着,但是还没睡着的时候,经常会全身忽然抖一下,有时候还会有一种幻觉,像是在高处突然踩空,掉下去要死掉一样,然后就被吓醒了。告诉我,我不是一个人!  

  那到底是什么原因造成睡觉时身体抖动呢?其实是病理性和生理性两方面原因造成的。

  病理原因

  ▶ 缺钙引起的夜间惊厥;

  ▶ 神经衰弱引起的反射;

  ▶ 肠道寄生虫引起了毒性反映;

  ▶ 循环系统病变引起的肢体缺氧,从而引发的抽搐。

  生理原因

  ▶睡眠时植物神经反射;

  ▶深度睡眠梦境引发的肢体反射你说在肢体抽搐时会醒,是因为人体自我保护意识控制的。

  想要防止肌抽跃怎么办?

  1、减少喝咖啡的次数;

  2、在白天就做完工作,不要熬夜;

  3、控制压力水平和睡眠模式。

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