宝宝睡觉时突然抖了一下是怎么回事

　　晚上睡觉，睡着睡着，感觉突然抖一下，然后就惊醒了，这种现象相信很多人都有过。宝宝睡觉的时候也会突然抖一下呢?是什么原因引起睡觉之后抖动呢?关于这个问题，小编收集了相关信息与宝妈您分享：

身体抖动的原因

　　相信许多人都遇到过这样的情况，但是多数人对这件事是不以为然的。可是你知道睡觉抖动到底是怎么回事吗?

　　告诉你真相——这叫肌抽跃，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，想试试你是不是死了。

　　您的好友“神经系统”对您发送了一个“窗口抖动”。赶紧动一动，向你的神经系统报告，你还活着呢!

　　首先来了解一下生理性肌抽跃，这一型肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。

　　肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。

　　这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。

　　入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。

　　因此，偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。

　　肌抽跃次数过多、幅度过大则要小心了。一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。但也要注意，如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。

　　其原因主要有以下几个：

　　1、我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

　　2，睡觉时没有进入深度睡眠，容易惊醒或发抖，这和睡眠质量有关系，也可能是在生长期的孩子容易发生的状况，如果不是在生长期就是普通的睡眠问题，但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐，偶尔发生没有关系，如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物。

　　3、考虑可能与缺钙和劳累有关系的，建议注意休息，适当补充钙。

　　模模糊糊快要睡着，但是还没睡着的时候，经常会全身忽然抖一下，有时候还会有一种幻觉，像是在高处突然踩空，掉下去要死掉一样，然后就被吓醒了。告诉我，我不是一个人!　　

　　那到底是什么原因造成睡觉时身体抖动呢?其实是病理性和生理性两方面原因造成的。

　　病理原因

　　▶ 缺钙引起的夜间惊厥;

　　▶ 神经衰弱引起的反射;

　　▶ 肠道寄生虫引起了毒性反映;

　　▶ 循环系统病变引起的肢体缺氧，从而引发的抽搐。

　　生理原因

　　▶睡眠时植物神经反射;

　　▶深度睡眠梦境引发的肢体反射你说在肢体抽搐时会醒，是因为人体自我保护意识控制的。

　　想要防止肌抽跃怎么办?

　　1、减少喝咖啡的次数;

　　2、在白天就做完工作，不要熬夜;

　　3、控制压力水平和睡眠模式。