脖子酸痛怎么回事

　　工作生活中经常会有脖子酸痛的情况发生,一些疼痛反复发作,影响日常的工作以及生活.实际上,脖子酸痛的是有多种原因导致的，下面学习啦小编为你讲解引起脖子酸痛究竟是怎么回事。

　　脖子酸痛的典型症状

　　脖子酸痛大部分是由颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的。主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等。颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视等，有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后“脖子发紧”、“发僵”，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。晨起、劳累、姿势不正、寒冷刺激后突然加剧疼痛。

　　脖子酸痛的常见原因

　　1、颈椎病

　　由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等使得颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。

　　2、颈部外伤

　　颈椎受外伤，如车祸、跌倒、撞击等损伤到颈部肌肉、骨骼而出现脖子痛。

　　孩提时代，跌跌撞撞、翻转、滚地等极为常见，容易引起颈部创伤。

　　成年后，刺激玩意如碰碰车、过山车、快艇及滑水等，都可以严重创伤颈部。撞车纵使只是时速30哩时，亦会引起颈部的创伤。

　　这些活动或意外因会加速或减速，让躯体与颈部移动速度有别，容易拉伤颈部肌肉及软组织，引发颈痛及神经痛。

　　3、颈部瘦弱

　　年轻女士颈部纤长瘦弱，颈骨长得细小，颈部肌肉可附着地方较少，加上肌肉大多乏力，颈椎容易失稳，促使颈椎退化。

　　4、肩部微斜

　　肩部微斜的人亦容易颈部不适，原因在于他们背书包或手袋于一侧时，为使物件不致往下滑，肩部便需要提起，容易肩部肌肉过劳，感到不适。

　　5、肌肉劳损

　　颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。

　　6、关节落枕

　　落枕是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。

　　7、情绪状况

　　情绪状况亦会影响颈部姿势。当一个人情绪低落时，时常都会低下头来，垂头丧气。又或当一个人紧张时，如对他感到重要的人谈话时，都不自觉地微微缩起肩膊，使肩颈肌肉过分紧张。求职者、求医者、甚至是搓麻雀者，亦经常提起肩膊。

　　8、性格不当

　　缺乏自信、害羞等导致的低头都会影响颈部的疼痛。某些为了遮掩发育中胸部的少女，时常垂低头部及寒背。身材矮小男士为代偿自卑心态而采取公鸡似的姿势，使颈部过分前倾。这些姿势长远来说，都会为颈部带来不适。

　　9、睡眠姿势

　　枕头的形状、软硬度和大小，无一不是影响着颈部姿势。

　　仰睡时，使用过高的枕头会使颈部过分前屈，致使肌肉紧张，造成寒背。使用过矮枕头则使颈部得不到承托，一觉醒来时同样会令颈部不适。

　　侧卧时，过高或过矮的枕头都不能有效支持颈部，尤其时常侧向一方的人，颈部极易呈侧弯，致使颈部两侧肌肉不平衡而提早退化。

　　10、运动太少

　　长时间维持头部在同一姿势不动，如对着电脑埋头苦干，或缺乏适当运动，都会加快颈椎间软骨的退化。原因在于颈椎间软骨的营养供应，与海绵吸水原理相似。软骨受压时，内里水份会挤出。软骨受压减少时，水份和营养便会进入。倘若软骨所受压力恒定不变，所得营养自然较少，颈椎便容易退化。不正确的运动如瑜珈中的肩立会过分牵拉颈部，亦可引致颈部不适。

　　脖子酸痛的调理方法

　　脖子出现酸痛日常最好做好预防，休息、锻炼，不要经常经常保持一个姿势。同时颈椎病的康复是一个整体的系统工程并不是仅仅靠某一项治疗，就能长期的不复发，颈型颈椎病，治疗的方法多，临床常见的治疗手段;理疗：正骨推拿，牵引，针灸类对于初期的颈椎病来讲，是非常有效的。在家也可以自己热敷颈部，济世良医颈椎调理枕通过微波或蒸锅加热，敷于颈椎部，具有的温通经络、温经散寒、活血化瘀的作用。同时促进颈椎局部血液循环，缓解颈椎不适，达到调理的效果。