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大腿筋紧绷疼是怎么回事

巩诗分享

  有些人时常会出现大腿筋紧绷疼的现象,那么大腿筋紧绷疼是怎么回事呢?以下是学习啦小编为你做的整理,希望对您有帮助。

  大腿筋紧绷疼的原因

  1.测试后大腿酸痛不适考虑肌肉损伤引起,可以注意休息,局部按摩理疗,应用活血消炎止痛药物

  2.是缺钙引起的,这时就要适当补钙了,平时要保证营养均衡,多吃豆制品、牛奶、虾类

  3.节后侧有多块肌肉与臀部相连,当膝关节伸直时会使他们收到牵拉,这部分肌肉出现劳损,外伤后,会引起伸膝关节疼痛。 建议先休息,可以在膝关节后侧,右侧臀部多做热敷,现在天气变冷,座位上最好放个垫子,防止受凉。

  大腿筋紧绷疼的解决方法

  (1)消除致病因素:如劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位。

  (2)加强锻炼:增加有针对性的体育疗法,如太极拳、保健体操等。

  (3)休息与固定:腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼。

  (4)改善血液循环:利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法,缓解肌肉痉挛,改善血液循环。

  (5)止痛:对有局限性压痛点者,可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml,加1普鲁卡因5~10ml作痛点注射,5~7天1次,3~4次为一疗程。   (6)针灸和中药:针刺、拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主。

  (7)止痛解痉药:阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用,但勿长期使用,以免形成依赖或降低作用

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