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教学健美操视频

晓琼分享

  竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的,没有统一要求,适合所有年龄段的人。下面学习啦小编和大家一起学习教学健美操视频。

  教学健美操视频教程  健美操的常见手型

  (1)并拢式:五指伸直,相互并拢。大拇指微屈。

  (2)分开式:五指用力伸直,充分张开。

  (3)芭蕾手式:五指微屈,后三指并拢,稍内收,拇指内扣。

  (4)拳式:握拳,拇指在外,指关节弯曲,紧贴于食指和中指。

  (5)立掌式:五指伸直,手掌用力上翘。

  (6)西班牙舞手式:五指用力,小指、无名指、中指自掌指关节处依此屈,拇指稍内扣。

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