新大众健美操第二套视频

　　健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。下面是学习啦小编推荐给大家的新大众健美操第二套视频，供大家参考。

　　新大众健美操第二套视频教程　　健美操的注意事项

　　1、注意调节呼吸

　　跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的。因此，必须要遵从教练的指导，调整呼吸才能持续跳健美操。这是跳健美操的一个关键。

　　2、及时补充体内水分

　　健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。

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