郑多燕减肥操练习视频

　　运动减肥是一种绿色的减肥方法，通过运动来提高代谢率从而促进减肥，下面是学习啦小编推荐给大家的郑多燕减肥操练习视频，供大家参考。

　　郑多燕减肥操练习视频教程　　20分钟快速减肥操

　　1.右脚前蹲，左脚向后退一步，膝盖向下，尽可能地遁地;

　　2.将右手撑住地面，左手弯曲横在鼻子前;

　　3.右脚伸直，左脚向前方踢出至与腰同高;

　　4.将左手自然甩向后，右手弯曲横在胸前位置;

　　5.换成另一边继续练习1分钟。

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