口臭让人无奈_多吃八种食物预防口臭
说到口臭也许很多人都会表示无奈，为何好端端的会口臭呢?而且还是反复发作。应该怎么去预防口臭比较好呢?下面是小编为大家精心挑选的八种食物预防口臭，希望对大家有所帮助。
八种食物预防口臭
1.柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
2.海带
在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。
3.香芹
香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。
4.山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
5.小米
可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
6.酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低我们口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生。但是，大家要知道只有天然的酸奶才具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
7.吃茶
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
8.香蕉
香蕉含高维生素C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
口臭跟胃有关系吗
非口腔问题引发的口臭很可能与胃肠有关系。
医生介绍，胃肠道疾病是导致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比较明显，呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。
胃肠疾病口臭需服药治疗
一旦口腔中出现胃中返流的食物酸味，则说明有胃炎和食管炎存在，需要服药治疗。此外，导致许多胃病的幽门螺杆菌可以直接产生硫化物，引起口臭。长期便秘也可能导致体内毒素没有及时排出，由此带来腹胀、口臭等现象。
有效去除口臭的方法
1，保持每天刷牙两次，包括舌头上的清理，刷牙后使用保健性漱口水漱口。
2，养成定期用牙线清洁牙齿的好习惯，平均1-2天一次较好。牙线需要天天更换。
3，平时要多保持口腔湿热，勤喝水，营造好的口腔环境。
4，积极治疗引起口臭的疾病，例如牙周炎、肝炎、胃炎等。
5，不要长时间空腹，容易导致口臭。
6，用餐前食用水果有助于避免和减轻口臭。
7，吃饭是也不要吃的过饱，饱食也会引起口臭。
8，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢就是导致口腔异味儿的头号杀手，长期因用酸奶能防止口臭和细菌的滋生。
9，不要食用大蒜、洋葱等刺激性的食物，烟酒宜禁。
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