产后减肥怎么才能瘦身不瘦胸
产后减肥是每个新手妈妈都面临的一项重要任务，但是产后减肥很难减，而且很多妈妈都担心瘦身先瘦了胸，下面是小编为你带来的产后减肥瘦身不瘦胸的方法，一起来看一看吧。
产后减肥瘦身不瘦胸的方法
1、丰胸就是要把握时机
发育期、产後是两次最佳丰胸时期。不过生理期来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，也是两次丰胸佳期喔!
2、改善有害丰胸的姿势和习惯
仰着睡：切勿把手或枕头按着胸部，以免脂肪被按离乳房。
X趴着睡：不但影响面部美容，更是丰胸大忌，应尽可能避免压迫胸部。
O侧睡者：较易丰胸，想丰胸的人可以多尝试侧睡喔。
3、内衣要穿得对穿的好
小胸部的人内衣罩杯适合1/2，2/3罩杯。
就算胸部小，穿内衣的动作还是要做得彻底喔!拨肉的方式一定要从背部把整个肉通通拨进去内衣里面喔。
4、丰胸食品
丰胸主要关键於乳房脂肪细胞数目多少，和其内的软脂肪数量。想丰胸的人脂肪率勿减至26%以下。如身体缺水者或脂肪率少於30%者较难丰胸，脂肪会留在腹臀而成细胸大腩肥臀，请补足营养和水份。
丰胸食品：包括雪蛤膏、鱼肉、荳类、花生、橄榄油、芝麻、木瓜、蛋、乳品和燕窝，虽然我不太建议大家吃丰胸药丸，就算要吃也要吃健康的，比较没副作用的。比如60年GMP中药厂生产的丰x魅丽，其成份含有葛根萃取物(白高颗)、王不留行、青木瓜、蜂王乳、大豆异黄酮、红景天萃取、四物萃取、山药，就对发育期的胸部有很大的作用。
而食物中，鱼肉是最能美容丰乳又可大量吃而不易致肥的丰胸食品，建议每日吃鱼肉50-200克。
5、丰胸运动
若缺少丰胸运动，脂肪会贮在腹部，形成大肚肥臀，欲丰胸者应多游泳、自己按摩、抹台、扫地、吸尘等上半身运动和工作，可同时纤体丰乳。运动要左右平均做，否则会引起左右高低或大小异样!
6、丰胸按摩法丰胸按摩法
每天捏腋下靠近乳房的筋腱位，并同时把腋下和腋侧的脂肪推向乳头30分钟。你可以每天推捏，捏到略感疼痛，对女性乳腺顺畅、发育变大和减低乳房肌瘤机率都有好处。由内而外做圆形按摩，两手握住乳房，向中间集中并轻轻震，从乳房下方轻轻往上弹拨，两手交替在胸颈处，向上按摩。
瘦身先瘦胸是真的吗
不一定。胸部的大小是由胸型和脂肪决定的。我们在减肥的时候，如果成功减掉了脂肪，那么胸部的脂肪也会相应流失。但是瘦身是全身脂肪一起掉，背部脂肪也变少了。因此，相对来说，胸部的罩杯大小不会因为减肥而变小。很多人在减肥的时候掌握了正确的训练方法，不仅不会让胸部缩水，反而会让胸部在视觉上看起来更大。
产后减肥早餐
多吃鸡蛋
研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。
多喝酸奶
酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
进餐前先喝茶水
可以在肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。
多吃杏仁
它所含的镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。
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