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按摩可以瘦脸吗

梁珊分享

  其实瘦脸上肉肉的方法不难哦,加快脸部的新陈代谢,排出多余水分与毒素,脸部就能缩小一圈。那么,按摩可以瘦脸吗?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  按摩可以瘦脸的步骤

  Step1 挺直鼻梁,消除整脸浮肿

  用双手中指放在鼻翼两侧,搭配着兰悦秀一起沿着鼻梁慢慢往上推,能强化鼻梁的立体感,消除脸部浮肿。

  Step2 刺激头皮,带动全脸循环

  双手用指腹用力压头皮两侧,这是因为头皮的血管非常多,多按压能促进脸部的血液循环。

  Step3 按眼周穴,明亮又消水肿

  并不是只有下眼皮才会浮肿,上眼皮也是应该注意的重点部位,用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。

  Step4 轻按眼眶,散开黑眼圈

  用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩,直到眼眶有热热的感觉为止。

  Step5 收紧颧骨,加强脸型紧实

  单手的手指指腹做提拉鼻梁按摩,能提拉肉肉的脸颊。

  日常瘦脸的小窍门

  1、多吃利水消肿的食物

  饮食习惯也是你脸大的一个重要原因,不健康的饮食不仅能造成身体肥胖,也会让你的脸看起来胖嘟嘟,所以请远离油炸类不健康的食物,养成一日三餐多吃利于消肿利湿的蔬果,如薏仁、西瓜、黄瓜、红豆、冬瓜、菠菜等。

  2、积极运动加速水分排出

  规律的生活习惯,有的MM脸大是因为虚胖水肿而致,这是因为体内的水分无法排除体外,睡前不要喝太多水,平时可借助大量剧烈运动达到排汗的效果,这样也可以让体内水分排出体外,脸也会变小。

  3、泡澡

  泡澡不仅可以达到瘦身的效果,同时也会有瘦脸的效果,坚持每天泡澡二十分钟,水温最好控制在39度左右,同时可以配合使用一些瘦脸霜面部按摩。一段时间后,你会惊喜的发现,脸真的瘦了。

  有助于瘦脸的食物

  1、豆苗当中含有消除水肿的成分,所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素,钾元素对于消除水肿有着很大的作用,经常食用豆苗,可以帮助身体排出毒素和多余的水分,进而帮助瘦脸。

  2、红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手,如果你觉得自己的脸部很肿,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以试试花草红酒减肥的方法。

  3、芹菜含有的膳食纤维非常的多,在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动,通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多,可以煮着吃也可以直接生吃。

  4、胡萝卜的营养非常的丰富,当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢,加快血液循环,排出体内废物,改善肤质,还能瘦脸。

  5、黑咖啡富含的咖啡因,不仅帮助提神,更有减脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡,如果加了糖或伴侣,就会变成增肥杀手,只是怕伤胃,小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。
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