冬季养生减肥汤(5)

　　冬季养生减肥汤9、菠菜清汤

　　材料：菠菜200克，姜1片，清水或冬菇脚水1杯半。

　　制法：清水、姜片煮滚，加入菠菜滚熟即成。

　　冬季养生减肥汤10、白菜扩笋肉片汤

　　白菜、菜干皆能使大便畅通。

　　材料：白菜仔150克，甘笋50克，肉片75克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。

　　制法：清水、姜片煮滚，加入白菜仔、甘笋丝煮熟，再加人肉片慢火浸熟即成。