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女人冬季养生汤

保燕分享

  喝汤是我们的饮食传统,冬季女性多喝汤可以达到养生保健的效果。下面学习啦小编为大家介绍女人冬季养生汤。希望对你有用!

  女人冬季养生汤

  一、四物鸡汤

  材料:四物(白芍、熟地、川芎、当归)应该说这些材料到专门的中医店中都是有配置的,乌骨鸡一只。

  做法:先把四物用中药包包好,然后把乌骨鸡切成块状,加适量水,同四物一起熬汤即可。

  此汤最适合女性在经期结束后两三天食用,具有很好的美容养颜之功效,此外一定辅助治疗痛经的作用。

  二、大枣姜汤

  材料:大枣20个、生姜5片、红糖适量。

  做法:先将生姜切成片装然后同大枣一起加适量红糖,煎汤当茶饮用即可。

  此汤具有温补肾阳之功效,除此之外还具有补中益气、安神之功效。

  三、花雕归参鸡汤

  材料:花雕酒50毫升、土鸡1只、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞子30粒。

  做法:做法,首先将土鸡处理干净飞 水过后,另取一锅同当归、花雕、党参、枸杞子等材料一起隔水炖两个小时即可出锅。

  此汤具有一定的温补作用,特别适用于气血双虚,怕冷的女性经常食用。

  四、黄芪当归生姜羊肉汤

  材料:当归20克、黄芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。

  做法:首先可把买回来的黄芪、当归提前煮半个小时,然后去掉其药渣,在用药汁加适量水炖羊肉,炖至羊肉烂加入生姜、陈皮然后加入粳米用小火煮半个小时左右 就可。

  黄芪当归生姜羊肉粥具有益气、补血、美容之功效,特别适用于平素身体虚弱的女性多食用,如此之外,此粥还具有一定的抗寒之功效。

  五、大枣枸杞羊肉汤

  材料:羊肉500克、大枣30颗、枸杞子30克。

  做法:首先把买来的羊肉切成块状,倒入滚开的水去掉血水,然后把枸杞子、大枣等材料分别洗干净,同 羊肉一起加适量水先用大火煮开,再改用小火炖煮90分钟,加入生姜、葱花、食用盐等调味品即可。

  秋冬季吃羊肉具有大补,御寒等功效,而在羊肉中加入大枣一来提高补血功效,二来也可去而羊肉的膻味。

  六、人参枸杞子汤

  材料:人参5钱、枸杞子10克、水适量。

  做法:将人参、枸杞子洗干净之后,加适量的水用大火煮开之后,改小火慢煮10分钟,使其充分出味之后,直接饮用。

  此汤具有提神,补气之 功效,另外对长期面对电脑的人尤为适合。

  七、人参核桃饮

  材料:核桃20颗、人参10片。

  做法:将人参同核桃一起置于锅中,加适量水先用大火煮开,然后改用小火再煮20分钟,每晚睡前饮用即可 。

  此粥有安神,助眠之功效,特别适合经常熬夜加班的白领们经常食用。

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