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药膳养生师如何养生

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  药膳,简而言之就是药材与食材相配伍而做成的美食。如何用药膳养生呢,下面是小编为大家收集整理的药膳养生师的秘方,欢迎大家阅读。

  药膳养生师的秘方

  一、润肤核桃糙米粥。

  原料:核桃肉10个,黄豆50克,白芨10克,糙米50克,红糖25克。

  制法:将黄豆和白芨炒黄,与核桃肉、糙米一起打碎,加水煮粥。常服。功效:润肤,使气色红润光滑。

  二、永葆青春水。

  原料:杏仁20克,益母草30克,牛奶1瓶,云母粉20克。

  制法:将杏仁、益母草、云母粉放进牛奶里煎煮。洗脸洗澡均可。

  三、健脾去痘粥。

  原料:薏米50克,糙米100克,大枣20个,木瓜一个。

  制法:将上述原料一起煮粥喝。

  四、御用宫廷洗澡水。

  原料:木瓜30克,薏米30克,桑枝30克,桑叶30克,茵陈30克,蝉衣30克,菊花30克,黄连12克,青皮(橘子皮)30克。

  制法:将这九种中药材煮成一锅水,每次洗澡时取适量加入水中。

  五、去粉刺、防皱——丝瓜水。

  原料:去籽的丝瓜、酒精、甘油。

  制法:将丝瓜去皮去籽,打成汁,加酒精和甘油。丝瓜汁、酒精、甘油的比例是8:1:1,涂抹到脸上。

  丝瓜水 六、抗衰老——番茄蜂蜜面膜。

  原料:番茄、蜂蜜。

  制法:用3:1的番茄汁和蜂蜜调匀,涂于面部皮肤。两日一次。

  七、美白——黑红糖面膜。

  原料:黑红糖(即红糖)20克,牛奶15毫升。

  制法:取20克黑红糖加热溶化至粘稠状,加入15毫升牛奶搅拌均匀即成。将该汁直接涂到脸上,10~15分钟,温水洗净,每天1次,坚持30~50天。

  八、去皱——鸡蛋营养面膜。

  原料:鸡蛋、蜂蜜、面粉。

  制法:将鸡蛋清、鸡蛋黄分开,在蛋清和蛋黄里分别加两小勺面粉、两小勺蜂蜜,制成两种面膜。每天轮流使用抹到脸上,每次保留15~20分钟,温水洗净九、润肤核桃仁汤。

  原料:核桃仁150克,蚕蛹50克。

  制法:将蚕蛹略炒,与核桃仁加水少许一起炖。分3天服完,连续15天。

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