蔬果汁养生大全(4)
六十一、麦草冬瓜汁
材料：麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、冬瓜皮 200 克、柠檬 1 个。
具体做法：1、将麦草洗净，冬瓜皮洗净切块，柠檬去皮;2、将所有材料放入榨汁机中，榨出汁即可。
特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十二、麦草西瓜皮汁
材料：麦苗草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、西瓜皮 200 克、柠檬 1 个、蜂蜜适量。
具体做法：1、将麦苗草洗净、西瓜皮洗净、切块，柠檬去皮。2、将所有材料 放入榨汁机中榨出汁，加入蜂蜜即可。
特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十三、麦草黄瓜汁
原材料：小麦苗草(榨出麦草汁 100 毫升)、黄瓜 1 根、冬瓜皮 100 克、柠檬半个。
具体做法：1、将小麦苗草洗净，黄瓜、冬瓜皮洗净切块，柠檬去皮、去籽，2、 将所有材料放入榨汁机榨出汁即可。
特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十四、枸杞汁
材料：枸杞子 250 克、草莓 30 克、哈密瓜 150 克、柠檬半个、蜂蜜适量。
具体做法：1、洗净枸杞子、草莓(去蒂) 、哈蜜瓜去皮切块，柠檬去皮去籽; 2、将所有材料放入榨汁机中，加入 200 毫升水搅拌成汁即可。
特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十五、金花蔬菜汁
材料：西芹、包菜、胡萝卜、土豆各 100 克、冬瓜皮适量，柠檬 1 个。
具体做法：1、将所有材料洗净、切块，柠檬去皮;2、将所有材料放入榨汁 内榨出汁即可。
特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十六、芽菜汁
材料：麦草汁 100 毫升、苜蓿芽 200 克、绿豆芽 100 克(可不用) 、柠檬 1 个。
具体做法：1、将所有材料洗净，柠檬去皮、去籽;2、将小麦苗草榨成汁;3、把小麦草汁倒入搅拌机中，再加苜蓿芽、绿豆芽、柠檬搅拌均匀即可。
特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十七、麦苗果汁
材料：小麦苗草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、梨 2 个、柠檬 1 个、蜂蜜适量。
具体做法：1、将小麦草洗净，梨洗净、切块，柠檬去皮、去籽;2、把所有材 料放入榨汁机中榨成汁加入蜂蜜即可。
特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十八、麦苗苹果汁
材料： 小麦苗草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、 苹果 2 个、 柠檬 1 个、 蜂蜜适量。
具体做法：1、将小麦草洗净，苹果洗净、切块，柠檬去皮、去籽;2、把所有材料放入榨汁机中榨成汁加入蜂蜜即可。
特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
六十九、香梨果汁
材料：香梨 1 个、苹果 1 个、香蕉 1 根。
具体做法：1、将香梨、苹果洗净、切块，香蕉去皮、切块;2、将香梨、苹果放入榨汁机中榨成汁;3、将榨好的果汁倒入榨汁机中放入香蕉，搅拌成汁即可。
特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。
七十、麦苗菜汁
材料：麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、柠檬 1 个。
具体做法：1、把所有材料洗净备用，柠檬去皮、去籽;2、将材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。
特点与功效：有治疗内分泌疾病之功效。
七十一、麦苗胡萝卜汁
材料：小麦草一把(榨麦草汁 100 毫升)胡萝卜 100 克、土豆 100 克、柠檬 1 个。
具体做法：1、将小麦苗菜洗净，胡萝卜、土豆洗净、切块，柠檬去皮、去籽; 2、将所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。
特点与功效：有治疗内分泌疾病之功效。
七十二、胡萝卜豆奶汁
材料：胡萝卜 1 根、黄豆 50 克、蚕豆 50 克。
具体做法：1、把胡萝卜洗净、切块，黄豆、蚕豆入高压锅中煮熟;2、将胡萝卜放入榨汁机中榨成汁;3、将胡萝卜汁倒入搅拌机中，加入黄豆、蚕豆搅拌均匀即可。
特点与功效： 有治疗内分泌疾病之功效 (甲亢病人可加蜂蜜， 糖尿病人不能加) 。
七十三、菠菜西芹汁
材料：菠菜 200 克、西芹 100 克、冷开水 200 毫升。
具体做法：①将菠菜、西芹洗净、切段;②将菠菜、西芹放入搅拌机中加水搅拌成汁即可。
特点与功效：有治疗内分泌疾病之功效。
七十四、彩椒柠檬汁
材料：青椒 100 克、红椒 100 克、黄椒 100 克、柠檬 1 个。
具体做法：1、将所有材料洗净、去籽、去皮;2、将所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。
特点与功效：有治疗内分泌疾病之功效。
七十五、菠菜西红柿汁
材料：菠菜 200 克、西红柿 100 克、木瓜 100 克、冷开水 200 毫升。
具体做法：1、将所有材料洗净、切块、切段;2、将所有材料放入搅拌机中，加水搅拌均匀即可。
特点与功效：有治疗内分泌疾病之功效。
七十六、树莓苹果汁
材料：1 篮树莓，3 个苹果，1 个香蕉。
具体做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
特点与功效：具有营养丰富、抗衰老、缓解女性痛经和感冒、提高人体免疫力的功效。
七十七、南瓜红枣汁
材料： 鲜南瓜约 1 斤、红枣 15 粒。
具体做法：1.、南瓜削皮切粒，红枣去核。2.、加清水煮沸后热饮。
特点与功效：有养生、健美、治愈过敏性之功效。
七十八、护发养发蔬果汁
材料：莴苣 50 克，胡萝卜半根，苹果半个，柠檬 1/4 个，蜂蜜 1 茶匙。
具体做法：莴苣、胡萝卜、苹果、柠檬去皮切块，一同入榨汁机打成汁，最后加蜂蜜。
特点与功效：气血足则毛发旺，护发养发应从根基开始。此果汁能预防贫血，净化血液。有效改善发质，令头发乌黑油亮。(适合“三高”人群)
七十九、健胃蔬果汁
材料：紫甘蓝 50 克，苹果 50 克，菠萝 50 克，橙子半个，柠檬 1/4 个。
具体做法：紫甘蓝洗净切块，苹果、菠萝、橙子、柠檬去皮切块，一同放入榨汁机，打碎成稠汁即成。
特点与功效：紫甘蓝、苹果是调理肠胃不佳的特效蔬果，最好的食用方式是榨汁后连渣一起饮用。
八十、番石榴柠檬汁
材料：番石榴一个，柠檬八分之一个，矿泉水 100 毫升。
制作方法：番石榴清洗干净去皮除籽切块，放入榨汁机内榨汁。加入矿泉水搅匀，再倒入杯中挤入柠檬汁即成。
特点与功效：可以降血糖，生津止渴。(适合“三高”人群)
