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养生茶怎么自制

敏敏分享

  秋冬季是人们最好的一个养生季节,在秋冬季的时候,喝养生茶是很不错的选择,学习啦小编现在就告诉你秋冬养生茶的做法和配方,快来看看这篇文章了解详情吧。

  秋季养生茶的做法与配方

  1芝麻甜杏茶

  配方:黑芝麻250克, 甜杏仁50克, 白糖、蜂蜜各50克。

  制法:将黑芝麻炒熟研末, 甜杏仁捣烂成泥, 与白糖和匀后隔水蒸1~2小时,晾凉后即可。服用时加蜂蜜1~2匙。

  用法:每次2匙, 每日2次。

  功效:补益肝肾, 润肺止咳。

  2姜苏茶

  配方:生姜、苏叶各3克。

  制法:将生姜切成细丝, 苏叶洗净, 用开水冲泡10分钟。

  用法:代茶饮用, 每日2剂, 上下午各温服1剂。

  功效:疏风散寒、理气和胃, 适用于风寒感冒、头痛发热, 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

  3桑菊薄荷茶

  配方:桑叶、菊花、薄荷各10克。

  制法:先将清水适量煮沸, 然后将桑叶、菊花、薄荷一起投入开水中煮10~15分钟即成。

  用法:不拘时饮。

  功效:疏风散热, 清肝明目, 可缓解风热感冒引致的咳嗽。

  4橘红茶

  配方:橘红3~6克, 绿茶5克。

  制法:上二味放入适当容器中用开水冲泡, 再放锅内隔水蒸20分钟。

  用法:每日1剂, 随时饮用。

  功效:润肺消痰、理气止咳, 适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

  5生梨饮

  配方:生梨( 雪花梨、鸭梨为佳) 3只,冰糖25克。

  制法:将梨洗净, 一切为二, 放入锅内, 加冰糖及1 500毫升水, 大火煮至梨熟。

  用法:吃梨喝汤, 一日内用完。连服3日。

  功效:生津止渴, 止咳祛痰, 适用于咽喉干燥、咳嗽痰多。

  6银耳茶

  配方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

  制法:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟, 再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤。

  用法:搅拌均匀服用。

  功效:滋阴降火、润肺止咳, 适用于阴虚咳嗽。

  7何首乌红枣饮

  配方:何首乌20克, 红枣10枚。

  制法:将何首乌洗净、碾碎, 与红枣共放水中煮沸, 小火煮至软烂即可。

  用法:代茶饮, 每次1小杯, 每日2次。

  功效:乌发生发, 平肝降脂, 适用于脂肪肝及高脂血症。

  8萝卜茶

  配方:白萝卜100克, 茶叶5克。

  制法:先将白萝卜洗净切片煮烂, 略加食盐调味( 勿放味精) , 再将茶叶用开水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

  用法:每天2次, 不拘时限饮用。

  功效:清热化痰、理气开胃, 适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

  冬季养生茶的做法与配方

  1、菊槐降压茶

  配方:用绿茶、菊花、槐花各3克。

  用法:沸水冲泡,常饮。

  功效:菊槐降压茶能降低血压,高血压患者服用,有预防出血的作用。

  2、健身茶

  配方:将党参、黄芪各10克一同煎煮沸10分钟,去渣取液,趁热冲泡九侯仙茶即可。

  用法:每日1剂,当茶水饮之。

  功效:健身茶益气固元。用于气虚乏力、头昏心悸。

  3、酥油茶

  配方:砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤。

  用法:将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶,然后用木棍上下抽打,至相互交融为止,再倒入茶壶加热即可。

  功效:酥油茶滋阴补气,健脾提神。适用于虚弱。

  4、五味子茶

  配方:北五味子3~5克,绿茶0.5~1.5克,蜂蜜25克。

  用法:北五味子用文火炒至微焦,与绿茶一起用沸水冲泡5分钟,趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂,分3次温服。

  功效:五味子茶具有振奋精神,补肾益肝的功效。

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