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中医脾胃养生视频

保燕分享

  中医在养生保健领域十分重视脾胃功能,并将脾胃功能简称为“胃气”。五行理论,脾属土,取万物源泉之义,难养而易伤。而饮食不节是损伤脾胃的重要原因。下面学习啦小编给大家提供中医脾胃养生视频,供您参考!

  脾胃对于人的重要性

  中医藏象学说认为:脾胃在五行属土,位于中焦,共同承担着化生气血的重任,所以说脾胃同为“气血生化之源”。人体的气血(相当于我们所说的各种营养物质)是由脾胃将食物转化而来的,又说脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。

  中医脾胃养生视频

  中医的脾与西医的脾

  西医的脾是实质性淋巴器官,位于左上腹部,与机体的消化功能及循环功能无关,在胚胎时期生成各种血细胞,成人后为淋巴细胞和单核细胞的繁殖场所,对免疫有作用。脾窦的内皮细胞、巨噬细胞还可吞噬衰老的红细胞、细菌、异物等,脾窦还可储存一部分血液,当身体需要时,可释放入血。

  中医的"脾"是藏象,除了解剖概念,更多得是功能概念,概括了消化系统和部分循环系统的功能,认为脾开窍于口,其华在唇,在志为思,在液为涎,主肌肉与四肢等。

  中医的脾的功能是1,主运化水谷,也就是消化。2,主升,也就是把食物中的营养输送到心肺,并防止内脏下垂。3,主统血,也就是为血液运行提供约束力和控制力,防止出血,维持正常的血液循环。

  脾与胃的关系是表里络属关系:

  脾主运化,胃主受纳,一纳一运,相互配合,才能完成消化吸收、输送营养的任务。

  脾主升清,将水谷精微运送到心肺头目,维持内脏位置的相对恒定,胃主通降,包括将受纳腐熟的食物下行入小肠,再将食物残渣下输入大肠,大肠传化糟粕。脾升胃降保证消化吸收、排泄废物的过程正常进行。

  脾属阴喜燥恶湿,胃属阳喜润恶燥。所谓脾喜燥恶湿,是指脾不健运,会造成水湿停滞;水湿停滞反过来又能影响脾的运化作用。所谓胃喜润恶燥,是指胃的津液充足,受纳腐熟功能就正常,饮食水谷就能经过分解而有节制地润降于肠中。

  脾与胃的关系,是阴阳相合,燥湿相济,升降相因,相互协调,以维持人体饮食消化吸收的正常功能。如果升降失调,就会互相影响。清气不升必然会导致浊气不降;浊气不降也会影响清气不升。如脾为湿困,运化失职,清气不升,即可影响胃的受纳与和降,可出现食少、呕吐、恶心、脘腹胀满等症。反之,若饮食失节,食滞胃脘,胃失和降,亦可影响脾的升清与运化,可出现腹胀、泄泻等症。

  脾胃养生方法

  1.饮食调养

  脾胃有三怕。一怕生,二怕冷,三怕撑。因此要养好脾胃,须注意生、冷、撑。

  脾胃最喜欢细碎的食物。如果每口食物都能做到反复咀嚼,你的健康状况就会明显好于同龄人。

  药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;胍乙啶、心得安等会引起腹泻;阿司匹林会引起胃痛;一些苦寒类的中药,如板蓝根、六神丸等,虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

  ——饮食有节、细嚼慢咽、忌食生冷

  2.情志调养

  脾在志为思,思虑伤脾,过于思虑的人容易不思饮食、食后腹胀,所以良好的情绪对脾胃功能的影响很大。 笑是给脾胃最好的礼物。心情愉悦,气血调达,脾胃升降有序,消化吸收就正常。

  3.运动调养

  常言道:饭后百步走,能活九十九。说明适当活动、运动有助健康。目前生活条件好,出门就坐车,回家看电视,吃得好、活动少,结果很多疾病找上门来,如糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖症、消化不良等。适当活动、运动有助脾胃的消化吸收。

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