女人美容养生小常识

　　美容养生常识帮助MM了解自己对于皮肤的知识全不全面，同时能让MM们更好的对自己的皮肤进行保养。下面学习啦小编给大家介绍女人美容养生常识，希望对你有用!

　　美容养生常识

　　1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸。

　　2、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的!

　　3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

　　4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。

　　5、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的。

　　6、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品.

　　7、宁可热死也别吹空调，实在要吹打开窗户吹，那玩意对皮肤最坏，坏得无声无息，要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了，别不以为然，没发现的是因为年青，撑得住，姐妹们记住哈。

　　美容养生偏方

　　一 ：小苏打去黑头

　　清洁脸部的时候，在洗面奶中加入适量的苏打粉，洗面奶的泡沫会变得非常的细腻而且富有弹性。洗过之后会感觉毛孔会非常的清爽。黑头会明显的减少了，还能细致毛孔。

　　二 ：菊花茶

　　将泡好的菊花茶汁液涂抹在脸上，可帮助油性肌肤减少油脂的分泌，均衡油水。还可将化妆棉浸入菊花茶内，再取出敷于眼部，可改善黑眼圈和眼袋等肌肤问题。

　　三 ：啤酒收缩毛孔

　　将啤酒倒入面膜碗中，取一粒压缩纸膜浸泡在啤酒中，取出，将纸膜上的水分稍微拧干一点点，就是不会有水滴出来即可。然后敷在脸上半小时，取下后用冷水洗净。粗大的毛孔明显变没了。

　　四 ：茉莉花紧肤液

　　将未完全开放的茉莉花朵浸泡在冷开水中，然后密封，数日后就可开盖使用了。清洁好脸部后，将茉莉花液兑入少许酒精混合，然后拍打于脸部，可使肌肤清爽、毛孔细致。

　　五 ：胡萝卜汁祛斑

　　脸上有雀斑的MM，可以使用胡萝卜榨汁混合牛奶一同涂抹在脸部，次日清晨再洗去。这种方法美白祛斑特别有效。平时多喝胡萝卜汁，胡萝卜中含有丰富的各种维生素和胡萝卜素，能消除黑色素。

　　六 ：食盐去角质

　　将食盐加入2滴橄榄油，然后涂抹在脸部，注意避开眼唇细嫩部位，趁食盐还没完全融化，用食指、中指、无名指指腹对肌肤进行打圈，力度要轻柔。2分钟后，用洗面奶洗净。可去除肌肤老化角质，增亮肤色。

　　七 ：蜂蜜滋润

　　清洁脸部后，马上使用蜂蜜，将蜂蜜倒入手心，，双掌对搓。然后将双手覆盖脸部进行由内而外的打圈按摩。按摩5分钟后用大量清水洗净即可。长期坚持，肌肤会变的富有光泽、弹性。

　　八 ：醋

　　在洗脸的时候，在洗脸水中加入3~5滴白醋，醋具有消炎的作用，能改善痘痘肌肤。长期用醋洗脸，可使肌肤非常滑嫩。

　　夏季养生美容茶

　　女性经常用枸杞泡茶喝，还能够有效吸收其中的铁元素，对于保持容颜亮丽有很好的帮助，还能够有效的延缓衰老，让女性保持年轻。再以红枣来说，“一日三枣，青春不老”的话我们不止一次的听到，可见女性经常吃红枣能够很好的调节身体，造成女性衰老往往是气血不足、血虚导致。

　　红枣中的铁元素对于女性月经贫血、产后失血有很好的滋补作用，其补血功效是很多保健品不能比拟的。女性吃红枣能够有效的补充血液，促进身体调节，使得血红细胞能够快速生成，增强了骨髓的造血能力，极大的增加了血红细胞的数量，促进了血液流动，对于保持年轻的面容是非常有帮助的。

　　女性经常吃红枣还能够吸收其中的维生素C、维生素P，这两种物质比常见的水果多数倍，能够有效的增强皮肤的弹性，促使皮下组织变得丰满，皮肤显得非常细腻光滑，这样就会让人显得非常年轻。

　　那么在生活中应该如何进行制作呢?其实制作枸杞红枣茶的方法也非常简单，准备好红枣10g，枸杞8g，把红枣放在锅中用中火进行翻炒，当发现红枣的外皮颜色开始变深，将其取出，冷却之后和洗干净的枸杞一起放在茶壶中。这个时候可以加入适量的冰糖，把烧开的热水倒进去，把盖子盖好，在需要饮用的时候倒一点出来饮用即可。