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怎样洗脸可以瘦脸蛋

月丹分享

  瘦脸是很多女孩子终身努力的目标,瘦成小V脸是符合现代审美潮流。那么如何瘦脸才是有效的呢?下面小编整理了能有效瘦脸的洗脸方法,一起来看看吧!

  怎样洗脸可以瘦脸蛋

  冷水瘦脸

  清晨早起之后用冷水给脸部降温,也能有效瘦脸。选用优质洁面产品对脸部深层清洁,洗脸时可以用温水洗效果更好,洗完后用冷水敷脸1分钟左右即可。这样会使毛孔扩张之后收缩,能从而达到瘦脸目的,敷脸后用收缩水涂脸以收紧滋润皮肤。

  眼部周围按摩

  用中指沿着外眼角开始进行按摩。然后至下眼睑向内眼角直至眉头进行按压。用手指经眼骨下方向外眼角进行点压按摩,再将手指从外眼角沿着下眼睑至内眼角。按原路返回外眼角进行按摩,在外眼角处再轻轻按压到太阳穴,再顺着淋巴按摩至锁骨,重复此动作三次即可。

  舌尖牵引法

  舌尖牵引法也是不错的廋脸方法,动作要领是我们先缓慢抬头看天,这时候你要张开嘴,同时你的舌尖向上挺,需要坚持10秒,之后我们要收回自己的舌头闭上嘴,头部低下去,这样的动作重复10次,下颌的赘肉很快消失。

  红酒

  红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手,如果你觉得自己的脸部很肿,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以试试花草红酒减肥的方法。用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部,为身体多出进行瘦身。把红酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,让你脸瘦脸气色也红润,光彩照人。

  敷脸法

  早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

  按摩瘦脸的方法

  ▼淋巴预热操▼

  按摩的预备步骤是淋巴预热,这样能更有效地排除堆积的脂肪和老化代谢物。

  STEP 1

  首先,将食指、中指、无名指贴近太阳穴。

  STEP 2

  双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移,从耳前到颈部,再到锁骨,重复三次。

  ▼改善脸颊松弛,塑造小巧面庞▼

  面部老化的标志之一就是脸越来越宽,尤其是脸蛋下方的位置。以下步骤可以疏散颧骨下方到下颌部分堆积的脂肪,恢复皮肤弹性,脸颊随即棱角分明起来。(step3~4)

  STEP 3

  将大拇指指根的柔软部分,放在鼻翼和颧骨之间,一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。

  STEP 4

  不要将手拿开,保持力度,然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时,减缓用力。

  ▼击退嘴角松弛 消除“沙皮狗”皱纹▼

  这条不友善又不可爱的“沙皮狗”。其实是被松弛的皮肤“宠爱娇惯”出来的。它从嘴角一直延伸到下颚,加重了嘴角的老化现象,很是可恶。这一步骤可以帮你提拉嘴角松弛的皮肤,让这条可恶的“沙皮狗”有所收敛,甚至乖乖消失。发现了吗?下颌的轮廓明显清晰起来了。(step5~6)

  STEP 5

  两手放于嘴角两侧,呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。

  STEP 6

  再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时,减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。

  ▼消除双下巴▼

  随着年龄的增长,整个面部的松弛会集中反映在下半边脸上。其结果可想而知,下颌到耳朵的线条模糊不清,最可恶的还是会出现双下巴。以下按摩可以去除下颌到耳朵这个区域的多余脂肪,让双下巴摇身一变成为俊俏的小下巴。(step7~8)

  STEP 7

  将双手手心向上,大拇指根部紧贴下巴尖儿。

  STEP 8

  指根部到达耳朵后方时即可停止。两手交换进行。双手从耳前滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍,两只手分别进行。

  ▼提升脸部弹性▼

  这招采用“移民”策略,以减轻面部“多余人口”负责。我们把面部多余的脂肪全部向上牵引,经淋巴,然后安置到锁骨这个贫瘠区,发展边疆。(step9~10)

  STEP 9

  将两根大拇指放于下颌中央,其余手指合拢将鼻子包围,就像呼喊那样。

  STEP 10

  向后推动,到达耳朵处,将动作1~3重复3遍。

  女生瘦脸多吃的食物

  1.菠菜

  菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上,但是辣妈多吃菠菜,除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的辣妈来说,菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。

  2.豆苗

  所谓的豆苗,实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶,豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的,因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉,塑造纤小的巴掌脸。

  豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素,这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效,因此当辣妈们摄取豆苗的时候,这些物质就会帮助消除脸上的水肿,让浮肿的脸变瘦。另外,豆苗还可以促进口腔活动,这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉,这样对于瘦脸就更加容易了。

  3.鸡肉

  鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质都很容易被人体吸收,而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品,还可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造一张小脸了。

  4.鱼干

  很多辣妈都喜欢吃鱼,因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外,鱼的脂肪含量极少,却含有丰富的蛋白质,因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干,这就会达到良好的瘦脸的效果。

  鱼干本身的含盐量非常高,而且也同样含有丰富的钾,因此可以有效地帮助消除脸上的水肿,让辣妈们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意,因为鱼干中盐的成分极高,因此最好不要多吃,否则很容易让导致各种疾病的发生。

  5.西芹

  西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现,它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿,因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上,西芹除了一定的利尿消水肿效果之外,在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动,这也就是说,当MM吃西芹的时候,口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收,这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。


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