早上起来口臭怎么办_按摩也能去除异味

　　每天早上起床时会发现口很臭，即使刷了牙也于事无补。那么早上起来口臭怎么办?下面是小编为你带来的早上起来口臭的处理方法，一起来看一看吧。

　　早上起来口臭的处理方法

　　口臭严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

　　专家表示，早上起床的时候发现自己突然有点难闻的口气在人们中时有发生，这不是什么稀奇的事儿。早上起床口臭的主要原因是身体内有有“热”，像胃火旺盛常常会导致上火。

　　口臭者应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，还要注意讲究口腔卫生。也可以用以下方法来去除口臭：

　　1、牛奶去除法

　　喝1杯牛奶，臭味也可消除。

　　2、吃大枣去口臭法

　　嚼几个大红枣也能快速去口臭，可以选用干枣。

　　3、盐水漱口法

　　当早上起来的时候出现口臭的话，则可以用盐水进行漱口，也可以将盐水含在口中片刻，这就可以起到消灭引起口臭的细菌了哦。

　　4、茶叶去除法

　　嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

　　5、嚼口香糖去除法

　　口香糖具有清新口气、去除口臭异味的作用，有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。

　　6、含姜片去口臭法

　　对于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝点生姜水还能预防空调病。

　　7、蜂蜜去除法

　　取一小勺的蜂蜜，然后放入温开水中进行混合，充好后既可以饮用，每天早上喝一杯，可有治疗因为便秘所引起的口臭哦。

　　8、饮柠檬水法

　　饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

　　除了胃火旺会导致口臭外，口臭的原因还有很多。

　　引起口臭的原因

　　1、口腔内卫生状况糟糕，滋生大量厌氧菌，分泌大量异味物质。

　　2、口腔疾病导致的口内异味(如龋齿)。

　　3、全身性疾病引起的口腔臭气症状(如糖尿病、消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等)。

　　4、特殊的食物癖好(如爱吃大蒜、榴莲、臭豆腐等)。

　　如果经常口臭，建议先到医院口腔科做下检查，明确病因才能对症下药。日常重视口腔清洁及保健，勤刷牙多喝水，避免进食辛辣油腻的食物，保证睡眠避免熬夜，多参加户外锻炼，多余家人朋友沟通感情，缓解生活压力，保持良好的心情。

　　口臭按摩的穴位

　　1、口臭按摩大陵穴

　　大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为心包经输土穴,为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则,因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦”,大陵穴本性属土,大陵穴还泻脾胃之热,治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。正如《玉龙歌》言:“口臭之疾最可憎,劳心只为苦多情,大陵穴内人中泻,心得清凉气自平”。

　　首先,用左手拇指尖端按压右手大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后屈伸活动右手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,其强度应以病人能耐受为度。持续20～30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。左右手交替进行,每次每侧穴按压5～10分钟,每日1～2次。

　　2、口臭按摩后溪穴

　　后溪穴很好找,位于小拇指的根部外侧,手掌横纹向外的尽头交际处。按摩时可微握拳,以另一只手拇指掐揉5分钟,以感到轻微酸痛为佳,之后再按摩另一侧。还可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松来回滚动,即可达到刺激效果。除了消除口臭,按摩此穴还能预防颈腰椎病。

　　3、口臭按摩内庭穴

　　之所以选择内庭穴,是因为它是足阳明胃经的荥穴。所谓荥穴,即“所溜为荥”,意为脉气至此渐大,犹如泉之已成小流,故名。《难经·六十八难》曰:“荥主身热”,说明荥穴是主治发热病症的。因胃属土,阳经上“荥”属水,按摩内庭穴的作用即是以水泄土,故能泄胃火。内庭穴是泻胃火的特效穴,按摩内庭穴便可将胃火从脚下导引出去。内庭穴就相当于人体自生的牛黄解毒丸,热去了,胃火没了,口臭当然消失得快了。

　　每天早晚各按摩一次。因为早上7~9点时胃经经气最盛,趁着起床这段时间,按摩内庭穴效果更好。晚上7~9点时,用热水泡脚的过程中,双脚互相摩擦,可使血液循环液顺畅,所以此时按摩效果也非常好。首先,用左手的大拇指指腹按住内庭穴1分钟,轻轻揉动,以穴位有酸胀感为宜,再换成右手大拇指,以同样的方法按摩内庭穴1分钟,总共2分钟即可。按摩完这个穴位之后,同时再配合扳脚趾,反复将脚趾上下扳动,泻胃火的目的会更强。

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