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吃生姜可以去口臭吗有用吗

晓琼分享

  一般情况下,口臭是可以通过饮食进行调理的,生姜就是其中去口臭的一种食物。生姜可以杀菌去臭,可以有效改善口臭的问题。现在就跟着小编一起来看一看吃生姜可以去口臭,资料仅供参考。

  吃生姜可以去口臭

  口臭吃生姜有用。

  生姜中含有的辣味成分包括姜酮和姜油,这两种成分具有较强的去臭杀菌作用,能够有效杀死病菌和肠道中的致病菌,起到治疗口臭和牙周疾病的效果。

  此外,口臭与胃肠问题也有关系,生姜有健脾胃的作用,所以有口臭的时候,吃点生姜或喝点姜汤也有除口臭的作用。

  生姜去口臭的方法

  1.突然性的口臭,可以在嘴里含片生姜,或者用生姜水漱口快速去除口臭。

  2.取100克大米,20克葱白,10克生姜,将生姜去皮,洗净后切丝,葱白洗净切成葱花,大米洗净,三种食材一起放入锅中,加清水开旺火烧沸,再转小火煮约35分钟后出锅食用,适合缓解因大便秘结引起的口干口臭现象。

  吃生姜除口臭的注意事项

  虽然说生姜有除口臭的作用,但并非所有口臭患者都适宜吃生姜,比如由于肝脏问题引发口臭的病人就不宜吃生姜,肝炎病人,吃姜容易加重病情,生姜的燥热性对炎症消除不利;胃热的病人不适合吃生姜,因为生姜性温,胃热人群吃生姜容易加重胃热症状。肺燥肺热的病人如果过量食生姜也会加重症状。

  食物可以除口臭

  海带

  海带中含有高效的除臭物质,其效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,常吃海带口有效消除口臭。

  芹菜

  芹菜含有特殊的香气,有助于消除口中异味,尤其是吸烟引起的口臭,吃芹菜的时候多咀嚼一段时间,除口臭的效果更好。

  酸奶

  硫化氢是导致口臭的罪魁祸首,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量,选择喝酸奶除口臭最好选择发酵的酸奶,除臭效果更好。

  蜂胶

  蜂胶含有丰富而独特的黄酮类物质,是温和有效的天然除臭剂,饮用蜂胶或用蜂胶漱口,不但可以消除口臭,还可以治疗导致口臭的口腔疾病。

  红茶

  红茶中的茶黄质都具有消除口臭的效果,将红茶的浓度提升到绿茶的两倍,能起到和绿茶一样好的除臭功效。

  补充营养元素能除口臭

  B族维生素

  补充B族维生素可以帮助消除炎症,促进人体新陈代谢,减轻精神压力,改善睡眠,缓解因上述情况引起的口干口臭问题,B族维生素的良好来源有动物肝脏,瘦肉,鸡蛋,小麦胚芽,香菇,牛奶,豆类,坚果,柑橘,香蕉,葡萄等。

  维生素C

  补充维生素C能维护牙床的健康,防止牙龈出血,帮助排出消化道中过多的粘膜分泌物和毒素,使口腔形成一个不利于细菌生长的环境,绿色蔬菜,草莓,猕猴桃都是维生素C的良好来源。

  胡萝卜素

  胡萝卜素能在人体内转化成维生素A,帮助保持器官内腔粘膜系统的正常功能,维持和促进表皮组织生长,避免呼吸道,食道,尿道的粘膜和皮肤发生感染,降低口臭概率。含胡萝卜素的食物包括胡萝卜,菠菜,甘蓝,杏仁,花椰菜等。

  纤维素

  补充纤维素有助于口腔分泌大量唾液,清除附着在牙齿上或塞在牙缝里的食物残渣,预防口臭,富含纤维素的食物有谷类,杂粮,麦麸,豆皮,豆渣,蔬菜茎叶,苹果,胡萝卜,芹菜等。

  锌

  锌元素能中和体内的硫化物,而硫化物是导致口臭的主要原因,锌的主要来源有牡蛎,贝类,海鱼,虾蟹,苹果,南瓜子等。


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