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喝什么水排毒养颜减肥

晓琼分享

  女人想要身材好、气色佳,首先要学会排毒养颜。下面是学习啦小编推荐给大家的排毒养颜减肥的方法,供大家参考。

  排毒养颜减肥的方法

  绿豆冬瓜糖水

  材料:

  绿豆、冬瓜、生姜、红糖

  做法:

  1、将绿豆清洗后泡水,放入冰箱一晚第二天漏水备用

  2、冬瓜去籽洗净,留皮切块备用

  3、将绿豆,冬瓜,生姜放入汤罐中加八小碗清水,大火煮沸后转小火煲两小时以上,关火前加入红糖!

  4、盛出即可食用。

  绿豆陈皮糖水

  材料

  绿豆、陈皮、红糖

  做法

  1、将绿豆用清水浸泡1个小时

  2、陈皮洗净待用

  3、倒掉浸泡绿豆的水并冲洗一遍

  4、把绿豆和陈皮放到锅里,加入足量的清水,将绿豆煮开

  5、过30分钟,下红糖或冰糖,再煮20分钟,即可

  解暑排毒瘦身的糖水

  百合红枣莲子银耳汤

  材料

  百合、红枣、莲子、银耳、红糖\冰糖

  做法:

  1、银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块

  2、鲜百合剥片、洗净

  3、枸杞泡水5分钟,捞出、沥干

  4、红枣、莲子洗净备用

  5、砂锅中注入水,依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞

  6、大约煲一个半小时左右,直至汤汁略微粘稠,银耳透明

  7、一个小时后放入适量冰糖,然后再煲20-30分钟即可

  红豆薏仁糖水

  材料

  红豆、薏米、冰糖、水

  做法:

  1、红豆、薏米、冰糖备用

  2、将薏米、红豆淘洗干净

  3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入清水,再放入冰糖

  4、盖上锅盖,大火烧上以后转小火,压25-30分钟即可

  紫薯芡实糖水

  材料:

  紫薯、芡实、糖、牛奶

  做法:

  1、紫薯先蒸熟

  2、切成小块

  3、芡实先煮熟

  4、紫薯芡实放入锅中

  5、加入牛奶

  6、煮开,加糖调味,出锅即可

  早晨喝一杯排毒养颜

  1、绿豆菊花茶

  材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

  做法:将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

  功效:能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。

  绿豆清凉消暑热,加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用,菊花明目,柠檬富含维生素C,整份材料都像为爱美的女性量身定做!

  2、芦荟红茶

  材料:鲜芦荟约20cm长1段,菊花少许,1小包红茶,蜂蜜1勺。

  做法:芦荟去皮只要内层白肉,然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入红茶包,变温后加蜂蜜即可。

  功效:有助细胞活力,加速脂肪分解,延缓皮肤衰老现象。

  红茶具有解毒、利尿作用,帮助身体排出废物,身体内的毒素都排出后,皮肤自然就会好了,身材也就自然而然的瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡,更有美容功效喔!

  3、加味绿茶

  材料:1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

  做法:将绿茶放入杯中,用开水泡7~8分钟;将凤梨与葡萄榨成汁;再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可。

  功效:可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。

  美容养颜又排毒的茶

  一、柠檬香蜂茶

  材料:香蜂草2枝,柠檬3片,蜂蜜适量。

  泡法:

  1、香蜂草用沸水冲泡放凉。

  2、过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

  功效:香蜂草能够放松心情,缓解神经紧张;柠檬富含VC,美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

  二、祛斑花果茶

  材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶适量,蜂蜜适量。

  泡法:

  1、白果去壳、去衣。

  2、雪梨去皮切粒。

  3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可。

  4、加入牛奶,煮滚。待放凉后,加入蜂蜜饮用。

  功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用,非常适合夏季饮用。

  三、陈皮姜茶

  材料:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。

  泡法:

  1、陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。

  2、按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。

  功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

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