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喝什么东西可以去火排毒

晓琼分享

  肠道毒素不但引发疾病,也是引发肥胖的元凶之一,研究表明,有游泳圈,小肚腩,小腹赘肉等问题的女性都有不同程度的肠道毒素堆积问题。下面学习啦小编和大家一起学习去火排毒的方法。

  去火排毒的方法

  1、菊花茶

  菊花茶在我们身边是一种非常常见的茶,它有着抗癌、美容养颜等诸多功效,是很适合女性朋友用来排毒的良方。

  材料:几朵干菊花,冰糖、大枣各适量。

  做法:大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入热水冲泡即可,最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能放太多的冰糖,这会影响这道茶水的口感。

  功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒,而且有很好的补血功效,很适合女生饮用。

  2、普洱茶

  普洱茶是一种高贵的浓茶,主要产地在云南。同时它也具有减肥的功效,还能治疗便秘的症状,能够有效的帮助肠胃的蠕动。喜欢吃甜品的人,多喝普洱也是不错的选择。

  材料:普洱茶叶适量,干菊花5朵。

  做法:两种茶叶一起放入杯子中,加入滚汤的热水冲泡即可,对于那些不爱喝浓茶的人,泡制的第一道茶水可以直接倒掉,直接饮用第二道茶水即可。

  功效:普洱茶能够帮助消化、消除油脂,而那些肠胃不太好的人群,不要勉强饮用这类茶水。大枣菊花茶很常见的花茶种类,具有清热解毒的功效。

  3、山楂茶

  爱好肉食的人群,那么山楂茶就是不错的选择,不仅能够解油腻,而且还有帮助肠胃消化的功能。

  材料:山楂10克。

  做法:首先将准备好的山楂清洗干净,将里面的核去掉,然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬,杂质去除,喝汁就行。

  功效:这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物,让身体内沉寂的毒素也随着排除体外,美容排毒很有效果。

  4、玫瑰花茶

  玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K,还含有单宁酸,这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外,玫瑰花还可以调气血,促进血液循环,有调经的作用,同时,还具有利尿、缓和肠胃神经,另外,玫瑰花也有助于祛斑嫩肤,能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

  材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克。

  做法:将以上材料用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

  功效:长期饮用有利于身体排毒,对去脂减肥有一定效果,还能抗辐射。

  解暑排毒瘦身的糖水

  芋头西米露糖水

  材料:西米、芋头、椰汁、纯牛奶、白糖

  做法:

  1、先淘洗西米,然后放置在冷水中浸泡半小时

  2、将芋头去皮洗净,切成丁备用

  3、起锅煮水,水开时把泡过的西米倒入锅中,慢慢沿着顺时针方向和西米,当其乳白色慢慢变得晶莹剔透时,西米就煮熟了,熄火后过冷水,沥干

  4、将切成丁的芋头煮熟,捞起沥干

  5、另起锅倒入适量的椰奶和牛奶,放入西米和芋头,煮开后加少许白糖

  紫薯芡实糖水

  材料:

  紫薯、芡实、糖、牛奶

  做法:

  1、紫薯先蒸熟

  2、切成小块

  3、芡实先煮熟

  4、紫薯芡实放入锅中

  5、加入牛奶

  6、煮开,加糖调味,出锅即可

  清补凉糖水

  材料:

  北沙参 、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞、冰糖、清水

  做法:

  1、将北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干净,沥干水分

  2、腐竹斩成4cm长的段, 锅中加入清水,煮沸后加入清洗好的用料

  3、大火煮15分钟后,再改用小火熬煮

  4、30分钟后加入冰糖,继续熬煮30分钟即可

  排毒瘦美白祛痘的方法

  蜂蜜柠檬水减肥做法

  原料:柠檬2个、蜂蜜适量

  做法:

  1、取一个可以密封的玻璃罐子,下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。

  2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面,尽量让柠檬都沾上蜂蜜。

  3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。

  4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。

  蜂蜜柠檬水的注意事项

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的,因为蜂蜜同样也是减肥食品。

  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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