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排毒减肥汤的做法是什么

梁珊分享

  很多减肥的人会选择喝一些蔬菜汤来帮助自己减肥。那么排毒减肥汤的做法是什么呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下排毒减肥汤的做法吧。

  排毒减肥汤的做法

  排毒减肥汤的做法1、冬瓜排毒瘦身汤

  材料:虾100克、冬瓜50克

  做法:

  1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

  2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

  3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

  减肥原理:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。 此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

  排毒减肥汤的做法2、白薯豆腐番茄汤

  材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

  做法:

  1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开;

  2、水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开,转文火煲20分钟;

  3、加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾;

  4、转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了。

  减肥原理:白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化。此外,白薯还能减少皮下脂肪,避免肥胖和预防疾病。

  排毒减肥汤的做法3、决明子山楂汤

  材料:决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

  做法:

  1、所有材料用冷水泡60分钟;

  2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟;

  3、因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;

  4、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

  减肥原理:决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助你排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤,更是能起到双重的瘦身功效呢!

  有助于排毒减肥清肠的妙招

  第一:喝水

  众所周知,人体中大约百分之六十五都是水分,所以水分对于生命健康具有非常重要的意义。如果说身体中缺少了水分,细胞就没有办法进行正常的代谢,出汗以及排便的这些方法都不能完全排出身体中的毒素。

  皮肤可以吸收任何药物效率达到百分之四十,所以说平时最好不要胡乱使用化妆品,避免身体中毒素加倍,不利于身体健康。

  第二:排便

  专家告诉我们,长期便秘的人群是身体中毒素堆积最多的患者,所以说排便是一种最好的清肠排毒的方法。如果是一些便秘患者,那么服用一些具有轻体排毒功效的产品是一个很不错的选择。但对于一些身体健康的人群来说,平时养成一个科学的饮食习惯,这样就可以有效的促进身体中代谢功能的正常,可以保证身体的正常排毒了。

  那么,你知道一天的排便次数要多少,时间如何分配才是最正常的呢?专家告诉我们,最好能够一天吃三餐就排便三次,一天排便的次数不能够少于一次,这都是正常的。科学家通过实验发现,将我们的粪便贴在皮肤上,不出半天时间这个部位的皮肤就会出现红肿以及发痒的情况,更别说将粪便一直留在身体中的伤害了,所以排便对于身体健康具有非常重要的作用。

  第三:水疗蒸汽排毒

  平时生活中,我们可以使用蒸汽来促进身体发汗排毒。出汗其实是皮肤最为常见的一种排毒手段,皮肤覆盖我们全身,所以使用水疗法来进行排毒也是一个很好的选择。如果是高血压患者以及心脏病患者,也可以进行蒸气浴,排毒效果也很好。如果说一些人对于蒸气浴感觉到恐惧,那么也没有必要强求,因为人在感觉到恐惧的时候血压就会升高,这对于高血压患者还有心脏病患者来说是非常危险的。
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