学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>排毒养颜>

喝什么茶最容易下火排毒

梁珊分享

  上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,喝茶有助于下火排毒哦!那么,喝什么茶下火排毒呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  有助于下火排毒的茶

  1.金银花茶

  原料:金银花5g、绿茶3g。

  用法:将金银花和绿茶置于茶杯中,用150ml开水冲泡5~10分钟即可饮用,至茶味变淡为止。

  功能:清热,解毒;抗菌。

  2.银花清利茶

  原料:金银花15g、白糖10g。

  用法:饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可,冲饮至茶味变淡。

  功能:清热止痢。

  3.金芪花茶

  原料:黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g。

  用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可,冲饮至茶味变淡为止。

  功能:益气托毒解毒。

  4.金银菊茶

  原料:金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。

  用法:用200ml开水冲泡,分二、三次饮用。

  功能:清肝解毒。

  5.金天茶

  原料:金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。

  用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可,冲饮至茶味变淡为止。

  功能:清热解毒,凉血消肿。

  6.金银甘茶

  原料:金银花5g、甘草3g、绿茶3g。

  用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可。

  功能:清热凉血,调和胃气。

  有效下火的水果介绍

  1、西瓜

  中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

  2、苹果

  苹果是北方人常常食用的水果,口味甘甜,而且开胃健脾,还有润肺止咳等功效,多食用苹果是可以抗癌的。苹果的价值很多,吃了平时食用解渴以外,对于三高人群食用是非常有益的,可以降低胆固醇,软化血管。

  3、火龙果

  火龙果性属凉性水果,味甘,营养成分丰富,含有大量的维生素(C、B2、B3)和膳食纤维,而且含有铁、磷、镁、钙、钾等物质,能补充人体所需的许多影响成分。虽然火龙果是热带水果,不过却有清火的作用。

  4、雪梨

  雪梨清心润肺,清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。可以直接食用,不要去皮,因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。也可以做冰糖雪梨,雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内,加少量清水,炖30分钟,便可食用。秋天气候干燥,一般儿童可作日常饮品。

  5、香蕉

  中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

  6、柿子

  柿子性寒,口感甘甜微涩,可以润肺止咳,但是不适宜多食用,尤其是酒后更不宜,不过偶尔使用对于健脾、清热生津、润肺、高血压、止血、痔疮都非常有帮助。

  7、橄榄

  橄榄含有大量碳水化合物,鞣酸,挥发油,山楂酸,维生素,香树脂醇等营养元素,具有生津止渴,降火祛痰,消炎润喉、解酒毒,疮毒等体内毒素。

  什么东西吃多了上火

  1、辛辣刺激与热性食物

  麻辣锅、盐酥鸡、羊肉炉、人参鸡、当归鸭、炸猪排、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鳝鱼、香料类(如葱、姜、蒜头、蒜苗、辣椒、洋葱)、麻油、四物汤、坚果类(如花生、腰果)、茴香叶、肉桂等,其食物本身的温热性质会加重体内之火,使得生理原本蕴藏的火失去平衡,导致上火。

  2、热性水果

  释迦、榴莲、荔枝、芒果、龙眼是民众最常吃的热性水果,因此,摄取时适量就好。

  3、甜食

  人体热量主要从淀粉、糖分及油脂中获取,一旦过量摄取热量上升,相对地火气也会上升,包括各式蛋糕、甜甜圈、麻花卷、太阳饼、奶油酥饼、凤梨酥、巧克力、糖果、饼干、添加精致糖的咖啡、茶、可乐、汽水等,都含有丰富的糖分及油脂,想要降火,小点心或饮料就要有所节制。

  4、冰品

  冰品或冰块会让血液凝结在肠胃道,降低血液循环功能,造成体温调节的失衡,尤其是已有感冒、支气管炎、免疫力低下的人常因虚火旺盛,造成口干舌燥,这时如果冲动饮用冰品更容易加重症状,必须忌口。


猜你感兴趣的文章

1.喝什么茶下火排毒

2.喝什么茶下火排毒最好

3.喝什么茶去火排毒

4.喝什么茶去火排毒效果好

5.喝什么茶清火排毒

6.喝什么茶可以排毒去内火

7.喝什么茶排毒清肠

    2530435