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红枣养颜汤的做法

保燕分享

  人们常说:“一日三颗枣,红颜不显老”,小小一颗红枣,是滋补气血、美白美容的美人果。那么你知道红枣养颜汤的做法吗?下面学习啦小编给大家介绍红枣养颜汤的做法,希望对你有用!

  红枣养颜汤的做法

  一、五红补血养颜汤

  五红汤,故名思意,就是五种红色的食材一起煮,看这一个个红红的颜色就知道补血效果肯定好!

  材料:红小豆,枸杞红枣,红皮花生米,红枣、红糖

  做法:

  1、红小豆用清水洗净,用温水浸泡2个小时。

  2、砂锅里放入适量的清水,红小豆放入砂锅里,盖好锅盖,开大火煮,直到锅里的豆子煮熟变软。

  3、红枣、枸杞和红皮花生米用清水洗净,然后放入锅里,开大火继续煮制约20分钟左右,至花生米和红枣软熟,即可关火。

  4、最后放入红糖调味即可

  二、当归红枣排骨

  红枣和当归是个很好的天然补血美容保养品,而且它们的美容作用还能让你叹为观止!

  材料:红枣、当归、排骨、枸杞

  做法:

  1、取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。

  2、洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

  以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用,排骨也可以换成乌鸡肉,效果会更好!我个人喜欢汤里不要放鸡精,更天然些!

  三、红枣银耳莲子汤

  银耳被称为贫民燕窝,里面大量的胶质对皮肤特别好,和红枣一起搭配更是美颜佳品喔!

  材料:红枣、白银耳、莲子、枸杞、冰糖

  做法:

  1、先用清水将莲子、银耳发泡3小时左右

  2、将红枣、枸杞、冰糖,发泡好的银耳和莲子一同加入锅中,倒入适量的清水炖煮,直至银耳和莲子软烂。

  有些莲子不容易煮烂,最好先煮半小时左右。

  四、桂圆红枣枸杞汤

  原料:干桂圆肉、红枣、枸杞、杏仁

  做法:

  1、将桂圆肉、红枣和枸杞用清水洗净,连大杏仁一起放入砂锅中,倒入适量的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

  2、红枣、桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。美国大杏仁,就是超市中卖的那种袋装的,可以直接当零食吃的大杏仁哈。

  这款糖水很适合女孩儿每周吃上一次滋补身体,改善气血不顺,面色不佳等问题,在每月的那几天喝,还可以缓解痛经的,但别急于求成,这个方子,每月来上2-3次就足够了。

  红枣养颜的功效

  红枣泡水,养肝排毒

  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

  还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

  红枣煮蛋,补血养颜

  用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。

  红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

  红枣熬粥,安神助眠

  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

  红枣泡酒,血管通畅

  红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

  红枣泡茶,补气护嗓

  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

  如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

  红枣熬汤,止咳润肺

  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

  材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

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