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简单又好用的瘦脸方法有哪些

晓琼分享

  瘦脸针即A型肉毒素针剂,首要作用于肌肉组织,因常用解决咬肌肥大,被称为瘦脸针。简单的瘦脸方法是什么呢?下面是学习啦小编推荐给大家的简单又好用的瘦脸方法,供大家参考。

  简单又好用的瘦脸方法

  手指推拉颈部和下巴

  两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。

  刺激淋巴流向

  双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。

  整个面部按摩

  双手食指勾起,如图所示。然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

  提拉脸颊

  利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。

  掐捏脸颊肉肉

  两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。

  刺激颧骨

  双手轻轻握拳,拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩。重复20次。

  拇指推按腮骨

  四指并拢,拇指张开。拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处。四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。

  指尖按摩额头

  五指张开,手指微微弯曲,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。

  咽喉处绕圆圈

  食指、中指和无名指并拢,在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动,直到下巴正下方,左右各做5次。

  胸锁乳突肌锁骨按摩

  用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨),每个点(如图所示)重复5次,然后换边重复相同动作。

  简单瘦脸食谱做法

  1、冬瓜玉米汤

  材料:嫩玉米几个,冬瓜半个(小冬瓜),排骨(骨头)一些

  做法:

  1.将冬瓜去皮,切成块状

  2.把玉米和排骨(骨头)也切成块状

  3.先把排骨(骨头)丢到开水里煮

  4.10分钟后放入冬瓜

  5.再10分钟后放入玉米

  6.将火开到最大,30分钟后就好了

  功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用。而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

  2、苦瓜瘦肉汤

  材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克

  做法:

  1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块

  2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟

  3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用

  功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。

  瘦脸的方法

  饮食法

  在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖,不妨改变你的饮食习惯,首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物,然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物

  运动法

  想要减肥,肯定不能少了运动,运动减肥带来的效果是全方位的,这中间自然也包括瘦脸,试着让自己多进行有氧运动,大量出汗能够帮助多余的水分排出体外,你的脸自然就不会肿起来了

  按摩法

  运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。按摩主要可以针对像晴明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。

  脸部减肥操

  双手拇指指腹贴近颧骨下方,稍微用力径直往下按摩,在2厘米左右的位置进行按压,先轻压,然后再慢慢放松。

  双手的中指、无名指冰龙之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处,在微微往上顶。


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