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六大快速瘦脸的方法分享

晓琼分享

  瘦脸的方法有很多,但想要轻松就能将胖胖脸减小可不是一件容易有的事哦,如果你还不知道什么小方法可以让你快速告别胖脸妹的话。下面是小编为你带来的六大快速瘦脸的方法,一起来看一看吧。

  六大快速瘦脸的方法

  瘦脸从洗脸开始

  每天起来做得第一件事应该是洗脸,想要瘦脸的mm们,就要多多留意洗脸的正确方法了。我们应该用冷热交替的方法来洗脸,先用温水洗脸半分钟,在用冷水洗脸半分钟,这样可以帮助血液循环,达到瘦脸的目的,另外洗脸的时候,应该轻拍脸蛋,对肥胖的部分进行按摩,坚持每天都这样做,相信很快就可以见效果,想瘦脸的美眉们让我们一起从洗脸开始吧!

  睡前瘦脸按摩

  睡前可以帮脸部做个按摩,先将手掌搓热,在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压,至耳朵、耳后;将下巴置于手心中,双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次,可以畅通淋巴循环,改善脸部轮廓,达到瘦脸的目的。

  小动作瘦脸

  生活有很多小动作可以帮助我们瘦脸的,嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次,这一动作能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉,另外可以多笑,笑的时候可以拉动脸部的肌肉,促进脸部脂肪的燃烧。在生活中找多几个适合自己的瘦脸小动作,也可以轻松达到瘦脸的目的。

  从喝方面来瘦脸

  喝什么对瘦脸有作用,大家知道吗?不知道就一起来看看吧,乌龙茶和咖啡有瘦脸的作用,爱美的女人可以喝一点。乌龙茶含茶多酚及咖啡碱,胃不好的人要少喝,而咖啡含咖啡因,也不易多喝,每天一到两杯就好了。但是饭后来杯热的乌龙茶或咖啡可以帮助消化,瘦脸,但是要喝纯正的,加奶加糖都瘦脸没多大作用,反而会令你胖起来。

  从吃方面来瘦脸

  柿子干、菠菜、豆苗、胡萝卜、西洋芹、纳豆、小鱼干等都是减肥瘦身的好食品,也对瘦脸有作用,它们热量都不高,并且可以促进新陈代谢。有些还有排毒美容,让你的面色红润。例如菠菜很有丰富的铁可以改善缺铁性贫血问题,令人脸色变好;胡萝卜除了瘦脸,还可以改造皮肤粗糙问题。

  解决瘦脸障碍

  脸部水肿,容易脂肪堆积都是都是我们脸胖胖的原因。我们要解决这些问题,才能更好地瘦脸,脸部水肿跟我们日常的作息时间很有关系,我们要有好的生活作息时间,加上多做运动可以改善我们水肿的问题。脸部容易脂肪堆积,是因为日常生活中吸入过多的热量,却没有运动,吃清淡一点,多做运动就可以防止这个问题了。

  瘦脸操动作

  动作一

  强化脸颊及嘴角肌肉瘦脸

  1、将嘴唇闭上,嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟,刚开始不习惯时,小芹建议眼神也可以配合左右转换。

  2、同样动作,嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟,然后左右两边轮流约做8下。

  动作二

  “啊”地张开嘴唇,锻炼下巴及脸颊肌肉瘦脸

  面对镜子,脸部嘴型呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,动作重复三次以上即可。

  动作三

  以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合来瘦脸

  1、 轻松平放双肩,嘴唇闭着,然后嘴角略施力往两侧牵动。

  2、 张开嘴巴露齿,让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟,如此重复6到8次左右。

  自制瘦脸面膜

  荷叶薏米粉面膜

  材料:荷叶、薏米粉

  做法:把荷叶清洗干净,然后放入锅中加上适量的清水,开小火一同熬煮,煮沸后剩下少量水,把薏米粉倒入其中,搅拌均匀成糊状,将其涂抹在脸上,等上15分钟左右,然后用冷水洗干净。能消除浮肿,排除脸部毒素。

  芹菜苹果蜂蜜面膜

  材料:西洋芹、蜂蜜、苹果

  做法:把西洋芹和苹果一起清洗干净,芹菜去掉叶子,苹果去皮去核,然后把两种材料放在一起榨成较浓稠的酱汁,榨好后淋上蜂蜜,搅拌均匀直接敷于脸上,十五分钟后洗净。可以帮助指腹燃烧,还能有效去水肿。


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